-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz tomcica #65029 üzenetére
Hat, nem mondanam, h fenyesen, de tegnap futas elott szarabbul voltam, mint ma. A futas nem rontott rajta, utana befekudtem egy jo adag hideg vizbe, es tenyleg ugy kitisztult a fejem, mintha ittam volna ot kavet egyszerre. De legalabb laza napot ajanlott a Garmin (8k @ 5:30).
while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
- Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Milyen okostelefont vegyek?
- Milyen processzort vegyek?
- Androidos tablet topic
- Call of Duty: Mobile
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- TCL LCD és LED TV-k
- BestBuy topik
- További aktív témák...