-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #67679 üzenetére
Annyira azért nem mint júliusban, de azért igyekeztem.
Köszönöm az elismerő szavakat mindenkinek.
Én is megdicsérek minden Maratont, Félmaratont, vagy úgy egyébként bármit futó fórumtársat.
Pihenjétek ki rendesen és vonjátok le a tanulságot a teljesített rendezvényről, futásról. Hogy legközelebb megkönnyítsétek a saját dolgotok.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen