-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736 #68249 üzenetére
Probalj elektrolitokat potolni (magnezium,kalcium,kalium,natrium) es nezd meg,hogy ez lesz-e a gond. Az izom osszerandulashoz ha megbomlik ez az egyensuly,akkor kepes ilyen halott lab feelinget adni.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- TCL LCD és LED TV-k
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Hardcore café
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Elden Ring
- Autós topik
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Megérkezett a Razer DeathAdder V3 Hyperspeed verziója
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- További aktív témák...
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Superior XC 859 29" M MTB vadonatúj kerékpár eladó
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!