-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Az esetek döntő többségében reggel, éhgyomorra. Hozzá is szokott a szervezetem, nekem az nehéz, ha eszek. Hosszú távhoz kell a kaja, ezt már kitapasztaltam, de félmaratont simán futok kaja és frissítés nélkül.
Este nekem nem jó, ha délután-este edzek, futok, akkor nem órákon át forgolódom az ágyban, nem tudok elaludni, bármennyire is kimerüljek.
Bringázás után igen (gondolom az alacsonyabb HRM miatt), de futás után kuka az este@LanyUs: Köszi! Csak nem ez volt a terv Tegnap visszakaptam a kölcsönadott görgőmet, úgyhogy itthoni keresztedzés azért lesz. Sajnos a bringázás is elkopott, mióta én hozom-viszem a Srácokat suliba, korábban simán összejött HO mellett is a 400km/hó (HO előtt pedig a heti 200km), most semmi...
Új hozzászólás Aktív témák
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Lamborghini – Lian Li együttműködés
- A kánikula elviseléséhez hardverek is kellhetnek a napernyő mellé
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Milyen routert?
- Nagy fordulat jöhet az OpenAI-n belül
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- További aktív témák...