PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz
Peterhappy #68339 üzenetére
Én mindig du/este futok, 4-5-6 óra körül és olyan jókat alszok tőle, hogy csak na. Garmin 90+-ra pontozza, Insightban múltkor az volt, hogy "úgy alszik, mint egy bajnok".
Mondom akkor ezzel a résszel meg is volnánk, most már csak úgy is kellene futnomRun&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
- KOMONO 16.5mm szíj
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Női városi bringa (Sierra City)
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás