-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #76381 üzenetére
Igaz, de te kisebb testtömegű vagy, gondolom az is számít. Jó lenne elérni a te napi szintedet. Nem lenne semmi.
Tényleg egy kérdés. A fejlődést már tárgyaltuk, hogy 15-20 évig még mehet a buli, ha minden jól megy. Gondolom ez a sebesség+ távra vonatkozott.
A kérdésem az lenne, hogy a max megtett távhosszhoz mennyi év szükséges?
Most én ezeket a távokat tudom lehozni. Gondolom a végtelenségig nem mehetek el.
Igaz, hogy embere válogatja, de hol lehet a vég, napi hány kilométernél?
Állandó fáradtság, regeneráció hiánya fogja majd jelezni?
Azt látom, hogy te mennyire álltál be ennyi évvel a hátad mögött.
A heti 80 már könnyen megy, a 90 egy kicsivel már nehezebben, a 100 pedig, hát mit mondjak, nem könnyű mindig. Öt év múlva csak nem tudok 200-as heteket produkálni.
Egy olyan átlag embernél, mint én hol lehet vajon a vége? Tudom nem vagy jós, de időt utazni nem tudok előre, hogy megnézzem. Most a sebességre való fejlődést vegyük ki a képletből. Azt is, hogy több nap pihenő után nyomok egy 30-at, vagy többet. Nálam a folyamatosság játszik. Tehát napról-napra, hétről-hétre dolgozom.
Az is fontos lenne, hogy ne daráljam le magam(kopások, izmok, inak, szalagok).[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Asszociációs játék. :)
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Milyen légkondit a lakásba?
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- Bevált az AI, egy nagy cégnél sorra váltják le az embereket
- Vicces képek
- Mini PC
- Külpolitika
- Telekom mobilszolgáltatások
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen