-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #78665 üzenetére
Terhelés így is van, de érzetre jóval kevesebb mint mikor "terv" nélkül edzettem.
Biztos meg van az oka...
Watt alapon mindenképpen másabb edzeni, nem az van hogy mész X Tempót ha fúj, ha esik vagy süt a nap.Ha minden igaz mielőtt indítassz egy tervet figyelembe veszi mekkora terhelést kapott a rendszer (Running Stress Balance) korábban és az alapján adja a tervet. Nem pedig a "semmiből" álmodja meg, a terhelés meg tölcsér szerűen van felépítve.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Ingatlanos topic!
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Macska topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Nyaralás topik
- Computex 2024: beröffentette az AI-t az AMD
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs