-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Egyébként így utólag belegondolva a napi teljesítményképesség értéke ugyanúgy nincs kőbe vésve ahogy a pulzus sem....stressz, étkezés, már elvégzett igénybevétel, betegség, stb ugyanúgy befolyásolja mint a pulzust.
Pl Két napos megfázásom volt és ma csak 7km-ig tudtam leadni azt a teljesítményt amit 9k-ig bírnom kellett volna amúgy. A pulzusom viszont keretek között maradt volna ha 9k-ig tolom....szerintem....max csak lassultam volna[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Milyen okostelefont vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Kompakt vízhűtés
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen