-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Most értem haza, valami elviselhetetlenül pusztító lett a végére. 12.8km
A pára embertelen volt. Az erdősávban gyakorlatilag mindent kiizzadtam, de mindent. Már nem tudtam mibe törülközni, az egész póló átázott. Fullasztó volt, a fejem is megfájdult a végére.
Már nem csak sós, de keserű lé is csurgott a szemembe, számba.
Összegezve: ekkora egy szart!
Pedig a lábaim tele voltak erővel, bőven bennem volt most egy húszas is. A pulzus is jó volt, csak már semmi víz nem maradt bennem.
Tom nem tudom, hogy mi van felétek, ha ez, mint itt, akkor vigyázz nagyon magadra. A 30 nem tudom, hogy jó ötlet-e, meg a nyulazás.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- Apple iPhone XR - amikor az olcsóbb is drága
- E-roller topik
- Büszke apukák és anyukák topikja
- Projektor topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Autós topik
- Parfüm topik
- További aktív témák...
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- BTWIN gyerekbringa eladó
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)