-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
#64052736 #79851 üzenetére
wow, ez egy 2006-os hozzaszolas, jo regota koptatom mar a topikot, nulla eredmennyel
ez se most volt. de azota is a fejpant hive vagyok
ha erosebben fuj a szel, akkor azert a sapkat szoktam vinni, de az esetek 90%-ban fejpantban futok.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- ASZTALI GÉP / ALKATRÉSZ beárazás
- Milyen monitort vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Magisk
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Formula-1
- CH6 Handle a neve a Jonsbo új házának
- iPad topik
- További aktív témák...