-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Na skacok...ma direkt bekentem alaposan a homlokom (nem csak egy csikban) 48H-s stifttel a két halántékom között és 10k-n nem folyt ízzadtság a szemembe.
Mai trail etap: 10k 4:42 159bpm 25°c, 80% pára. A hálós atlétából is csavarni lehetett az ízzadtságot. Nem tűzött a nap ezért nem is szomjaztam meg a végére mint a múltkor. Fél órája végeztem....még nem ittam csak lelazítottam.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Energiaital topic
- Vicces képek
- GTA V
- Politika
- Gaming notebook topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Okos Otthon / Smart Home
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Megjelenési dátumot kapott végre a Beyond Good & Evil - 20th Anniversary Edition
- További aktív témák...
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet