-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Na, ma nagyon elcsesztem a stiftezést...homlok bekenése után nem vártam addig amíg totál megszárad hanem egyből startoltam. Nem csak hogy az ízzadtság egyből a szemembe folyt, de még csípett is mint állat. Szóval oda kell figyelni.
Mai etap: 10k 4:56 153bpm 23°c 80% pára. Kényelmes futás lett volna ha nem égett volna a szemem egész úton
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- TCL LCD és LED TV-k
- Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
- SONY LCD és LED TV-k
- Silent Hill 2 Remake - Középpontban a PS5-ös kiadás
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Spórolós topik
- Microsoft Excel topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen