-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz tomcica #80076 üzenetére
"neki nem lenne gond par km-t futni Walmsley-vel" -- > ez mondjuk nagyon igaz, el is felejtettem imádom ezt a csókát amúgy.
közben tiricz irén harmadik helyen fut a lavaredo ultra trail 80 kilis távján, hajrá neki kb 1 perccel volt lemaradva a zutolsó ponton a második helyezettől, féltávnál.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- E-roller topik
- Még ki se jött az új Xeon, de máris a 2025-ös fejlesztésre koncentrál az Intel
- Kerékpárosok, bringások ide!
- ASUS ROG Ally
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Robogó, kismotor
- Okos Otthon / Smart Home
- Android szakmai topik
- nVidia tulajok OFF topikja
- Hobby rádiós topik
- További aktív témák...