-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #82762 üzenetére
Szerintem te nagyon is tudod mar,hogy mit es hogy kell csinalni. Ket dolog amihez meg nyulhatsz,az alapzasnal a napi edzesmennyiseg drasztikus emelese (akar egyeb non-impact aerob mozgassal bringa,evezes,sifutas,uszas stb.) illetve a mentalis edzes.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Amazon Fire TV Stick 4K Max 2nd
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
- EA Sports WRC '23
- A Xiaomi 14T-k már töltő nélkül érkezhetnek
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Anbernic RG556 kézikonzol teszt
- Milyen SSD-t vegyek?
- Mesterséges intelligencia topik
- További aktív témák...
- LeBron 21 "Optimism" EUR 44,5
- Seiko Sportura Kinetic GMT
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen