PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz
Peterhappy #83712 üzenetére
azon filoztam, ha felporgeti a pulzust 180-ig (szerintem 5km-t fullon le tudna nyomni), akkor meglett volna az abszolut 1. hely?
de akkor ez megint olyan sztori, hogy elmeselem a fiamnak...
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések