-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz bandus #83847 üzenetére
Női FM OB 2. helyezett Bakonyi Fruzsinával volt szerencsém egy kisbuszban közösen utazni a múltkor UB-re és végig beszélgetni vele. Brutál a csaj, pedig már nem is annyira fiatal. Anyja tesitanár volt, gyakorlatilag gyerekkora óta kapta a kiképzést, suliba futva járt.
Régebben triatlonozott, bringázni szeretett legjobban, de aztán idő hiányában mára már csak a futás maradt meg neki. Ahogy nézem azért nem kell szégyenkeznie. 3:45-ös átlagú FM-et tud még most is.
Csere Gazsinak meg mekkora pech, hogy fut egy FM PB-t, de ez csak a 2. helyre lett elég.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen