-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
LanyUs #89162 üzenetére
Igy is kell,kapja csak az ivet rendesen
30evesen az ember szinte barmit elbir
Te azert pihend ki alaposan magad,egy ilyen napi dupla "moka" vissza tud nyalni meg a jovo hetvegeig isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós kamerák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Proxmox VE
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- DIGI kábel TV
- Politika
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- További aktív témák...