-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz LanyUs #90790 üzenetére
Nálam is ez vált be, jobban rugaszkodom el, mint eddig és egy picit jobban előre is dőlök. A talajfogásom is javult. Persze ilyen cipőkkel nem csoda.
Amíg rendesen veszem a levegőt és nem erőltetem szét magam, addig nincs gond. A lábaim fáradságából, savasodásából már érzem, akkor visszaveszek, aztán megint gyorsítok. Amikor már fogy a levegő is, na ott kell észnél lenni, mert hazaút is van.
Aztán cipőfüggő is, van, ami nagyon visz előre, ez a mai meg hátráltatott valamennyit.
Időjárás, front is közbeszól. Jól van ez így, elégedett vagyok.
Új hozzászólás Aktív témák
- Cyberpunk 2077
- Nikon Z MILC fényképezőgépcsalád
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Politika
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Milyen légkondit a lakásba?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- BestBuy topik
- További aktív témák...