-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cathfaern
nagyúr
válasz
DopeBob
#9091
üzenetére
"Egy rossz cipő/rossz lábtartás simán okozhat ilyet"
Jogos, ezt kihagytam. De a konklúzió ettől még ugyanaz: ha rendszeres fájdalom, vagy gyulladás van, azt nem elég kipihentetni, meg kell szüntetni az okokat. Hogy az ok a túledzés, a nem megfelelő tartóizomzat, rossz cipő, stb. az már részlet.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- SJCAM SJ4000 FullHD Action Cam
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Formula-1
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Milyen videókártyát?
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ford topik
- További aktív témák...
- billentyűzetek - kiárusítás - Logitech, Corsair, ASUS
- Bomba ár! Dell Latitude E5410 - i5-560M I 4GB I 250GB I 14,1" WXGA I Cam I W10 I Garancia!
- AKCIÓ! Intel Core i9 13900K 24 mag 32 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- magyar bill. - Lenovo ThinkPad Z13 G1 - AMD Ryzen R7 Pro 6850U, 13.3" 2.8K OGS érintőkijelző
- Csere-Beszámítás! Playstation 4 Gold Edition! Olvass!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest