-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz Never79 #94614 üzenetére
Mindeközben Portugáliában: instán linkelte tesóm, 65+ női fm eredmény 1:24.
Akit érdekel a hazai terepfutás: hétvégén Mátrabérc trail, szerintem igazán érdekes lehet/lesz most. Pálfy Marci, Klucsár Marcell, Milata Patrik, UTH/P85 nyertesek, illetve van pár ember még, aki 6 óra alatti Bércet tud. File Balázs is jó formában van, szóval izgalmas lehet az ő párharcuk.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen