-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #94900 üzenetére
Köszönöm
Hehe, nem Bár most igyekeztem nagyon rövidre vágni a körmöket, és nagyon lazára húzni a cipőfűzőt. Be is vált, nem volt gond.
Tényleg, kvázi a lényeget felejtettem ki... Pega39-ben futottam, benne Podiartos futótalpbetéttel. Simán bírta, igaz végig rekortánon mentünk. Ha aszfalton megyek ennyit, szerintem még most sem tudnék lábra állni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Politika
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- World of Tanks - MMO
- DIGI kábel TV
- Netflix
- További aktív témák...
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition