-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #95523 üzenetére
Próbáltam Alapozás közben a rekortánon, de valamelyik irányban mindig lesodródok... nem tudok csukott szemmel futni 100m-nél többet Ma alapozásra Stinson 6 ATR ment betonon. 10k 130-140hrm, benne 6x30s/60s fokozó, vége felkap városban 10,2km 05:39
A Stinson 6 első próbára nagyon kemény volt. Miután futottam benne 10 km-t utána felpuhult a csillapítás és hozza szokásos szintet. Érdekes. Mintha a sok állásban kicsit bekeményedett volna. Olyan, mintha be kellett volna törni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós kamerák
- Háztartási gépek
- Android 14-re vált a Nokia X10 és az X20
- Magyarországra is megérkezett a Xiaomi Smart Band 9
- NASsoljunk: ZyXEL NSA-310 és az FFP
- Kupon kunyeráló
- Kezünkben a Razr 50 Ultra
- Titan Army P27GR monitor: hogy tud ilyen olcsó lenni?
- Assassin's Creed Shadows - Elhalasztották a megjelenést
- Megérkezett a METAL GEAR SOLID Δ: SNAKE EATER legújabb előzetese
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen