-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
xy.zsolt #95712 üzenetére
A mai próba után elengedtem a versenyen a bal csuklón a szifon témát. Öv+óra lesz [link] Sajnos ez az óra bugyutább lett 10 év alatt, mint az optonia volt. Az egy szuper, logikus, megfelelő adatokat kitevő óra volt, ezt még visszaállítani se tudom egyszerűen stopper módban. De itt sok feladata nem lesz. Pulzust lássam és kész. Azt is csak Tom miatt nézem a feléig, hogy leteszteljük mi van ha nem ész nélkül megyek az elején
Futás előtt még bekapkodok 2 elektrolit tablettát [link] Csak a sok bekapkodástól nehogy fosás legyen a végeAzon is stratégiáztam, hogy megvárom amíg mindenki elrajtol és amikor tök üres a pálya nekilódulok. Akkor nincs 1 km-en keresztül a 06:30-as kerülgetés...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Xbox Series X|S
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A KINGPIN kártyák visszatérnek a PNY égisze alatt
- TCL LCD és LED TV-k
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Mini-ITX
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Gyúrósok ide!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...