-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #83635 üzenetére
Az egyik futócimborám hozott haza kocsival, de pont szóba került nálunk is, hogy hiába próbálja motiválni sportra a lányát...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz bajnokpityu #83640 üzenetére
Elnézést, Peterhappy írt a lurkókról; de maradjunk annyiban, hogy a családunkról, közvetlen környezetünkről volt szó.
A túrázás is egy nagyszerű mozgásforma."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz norby_42 #83645 üzenetére
Csodálatos, amikor már a jelenben is felértékelődik egy ilyen program szülővel/gyerekkel bármelyik, jobb esetben mindkét oldalról...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #83648 üzenetére
A büszkélkedésre nincs meg az erkölcsi alapom, de azért kedves tőled...
32-33 környékén egy úthibában sikerült majdnem pofáraesnem, a fájós lábammal korrigáltam, de úgy léptem vele, hogy a szemem kijött, annyira belenyilalt...addig volt haszna a rajt előtt fél órával bevett painkillernek, utánna már nagyon nem, pedig még 36 után jött a vászolyi emelkedő, ahol 4 kilométeren 150 métert mentünk fel. Na azt 7 percesben sikerült abszolválni, de utánna már a leejtők is szenvedősek voltak. Konkrétan tényleg bebizonyosodott az, hogy hasonlóan nehéz, ha nem nehezebb effektíven futni lefelé, mint fel.
A vége nettó 4:55:53; 50 kili ~700 méter szintemelkedéssel. Jövöre ezt az időt tönkreverem.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz SirRasor #83666 üzenetére
Sok sikert a 4 órásra!
nejad: Ha meglett a szalag, akkor nincs miről beszélni. A rajtnál még kellemes volt az idő, de 10 óra után már befűtöttek rendesen...
norby_42:
Chuck Norris: Terepen nem tudnám elképzelni magam...aztán ki tudja.
ígyvanferi: Talált, ez a KD900. UB-n is ez volt rajtam végig, ott sem és itt sem a cipő volt a gyenge láncszem. Bátran állíthatom, hogy ez alapvetően egy jó cipő, persze egy "saját márkás" csukáért nem mindenki ad ki ennyi pénzt.
tisn:
Never79:
Frissítés? Hátőőő...
Talán másfél liter víz, olyan 1 darab banán, az utolsó ponton ittam izót, 1-2 pohár kóla ment le még közben. Magammal nem vittem semmit, mint a képen is látszik, a szabadság részét nagyon élveztem. A zene fontos volt, mindkét fülem be volt dugva végig, szerintem az is a frissítés részét képezi.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #83684 üzenetére
Én még sokallom is...
Viccet félretéve nem nagyon tudom magam rávenni, hogy olyan nagyon inputoljak futások közben.
Studi: A nem frissítés kevésbé veszélyes, mint a rossz frissítés.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Itt valami infó nagyon félrement...semmi bajom nem volt. Nem éheztem el, nem szomjaztam el, nem volt kaleidoszkóp. Szüleim helyett is szüleim vagytok, imádlak titeket.
Bozó Pali bácsi nyilatkozta, hogy ő tolt 6 órás futást frissítés nélkül...a lehetetlentől tehát messze áll.
comegetsome1: Ahogy Never79 is mondta, sok helyen nem volt ott a megígért frissítés...amit én ebből észrevettem az az, hogy a Hammer izót hiába kerestem, tehát 25 felett szerintem minden ponton ittam kólát, de azért ez nem egy olyan táv szerintem, ahol meg lehetne pusztulni.
Az van, amit Studi írt, hogy leáll a rendszer, de annak azért vannak jelei.
Éreztem én, hogy nem kellett volna írjak róla, köszönöm Peterhappy, hogy emlékeztettél!"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Chuck Norris #83692 üzenetére
Én a tempódtól haltam volna éhen szombaton. Ez a repteres futi jó móka lehet, gratulálok az idődhöz.
Comegetsome1: Sokezer kilométert kell még fussak, hogy alapvető dolgokkal már ne lehessen meglepni...
Saját magamat sem.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #83734 üzenetére
...na én pont nem ismerem ennyire a cipőket.
Szőlőskör rajtszámátvételnél pont volt egy 40-es úr, megdícsértem a cipőjét, hogy milyen szép Kinvara, ugyanilyen színben van nekem is. Majd visszaszólt, hogy a-a, az nem Kinvara, hanem valamelyik Endorphin.
xy.zsolt: Well done, jövőre mehetsz az éves 3000-ért.[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #83737 üzenetére
Mit jelent az, hogy könnyű léptű?
Egyébként amióta tavaly ősszel 6 napon belül futottam a Kiprun Ultralightban a 3:30 alatti maratonomat és a 62400 métert hatóráson, azóta nem ezekre az ajánlásokra legyintek..."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Adizero SL 30k a Decában, ha valaki érdeklődne.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #85263 üzenetére
A SportsShoes.com-ról 10%-os kuponnal, dollárban fizetve 23000 forintért vettem egy SCOTT Speed Carbon RC-t az imént...valamiért alig számított így fel szállítási költséget is, euróban jóval több lett volna. Fura.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
-
stefyY
őstag
válasz xy.zsolt #85275 üzenetére
Közepesnél nagyobb tétben mernék rá fogadni, hogy jobb formában vagy, mint én valaha, tehát egy sub-41 10k adja napon most ősszel meg kell, hogy legyen.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
-
stefyY
őstag
Maholnap az ecipo.hu-n EXTRA25 kóddal Reebok Floatride Energy 4 csak cirka 24k, ha valaki rámenne. Biztos vannak egyéb bestbuy ajánlatok is az oldalon, de ezen önző disznó módon én is agyalok.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #85850 üzenetére
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- OLED TV topic
- Elden Ring
- Társasjáték topic
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Gaming notebook topik
- BestBuy topik
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Fotók, videók mobillal
- További aktív témák...