-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #90084 üzenetére
Én éppen ma futottam a 3-asban, 550 km körül van benne 1 év alatt, és még most is tetszik. Amikor vettem, még lehetett kapni a 2-est, de annyira nem bánom, hogy nem azt választottam, mert sajnos már egyre lassabb vagyok, és ehhez a lassabb tempóhoz a 3-as tényleg jobb. Nagyobb hidegben sok cipőnél a talp csillapítása megkeményedik, és kis túlzással olyan, mintha egy darab fa lenne a talp helyén (Pl. márkán belül a Ride ilyen). Ezzel szemben a Speed 3 ugyanolyan jól csillapít -10 fokban is, meg +20 fokban is, tehát azért nyújt valami pluszt a magasabb árért. Mondjuk még most se ment le az ára egy sokak számára elfogadható szintre.
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #90324 üzenetére
+1 , de márciustól kiderül mennyire használható. Csak nem olyan hülyék ők is, hogy téves döntések miatt kinyírják ezt a népszerű cipőt. Gyanítom van szakértő tesztelőcsapatuk akiknél átment a termék.....kofuzi meg egy influencer, több okból is kritizálhat. Én 1 ember véleménye miatt nem vonok le végleges következtetéseket
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #90324 üzenetére
Ja hát a számok egy dolog.
De egy Rebel V2 nem egy Kinvara 12, milliméter ide vagy oda.
Mindkettő szétcsapja a talpad ha 3p/km tempóban tolod. (Na jó elég a 3:30 /km is ) Csak az egyik annyira puha hogy azért, a másik pedig mert "fapad" azért. 10 kilométer felett már bőven kijön a különbség a kettő között, de elég egy Cooper teszt is hozzá.Persze ha megvan a Reebok Floatride Energy 3 na a Kinvara attól kellemesebb tempóhoz, nekem legalábbis. Bár az a drop miatt is van, persze különbség még a talp "hab" anyaga. Illetve ott elől semmi anyag nincs, na jó de 17mm. Ami akkor nem probléma ha sarkazik valaki, esetleg rekortánon fut benne. De én utálom a 4 perc körülieket is futni a Rebookban aszfalton.
A lábközépcsontok kapják nálam, a Rebel V2 300+ km után illetve a régebbi is hasonlóan nézett ki.Tehát gyakorlatilag az sem mindegy hogy ki milyen talajfogással, tempóban és felületen fut bennük. Ez úgy szinte minden cipőre igaz.
Tehát ha Pistikének jó sarkazással, nekem nem biztos hogy jó lesz a lábközépre érkezéssel.
A felület csillapítás szempontjából is számít, nem csak a tapadás miatt.
Nemhiába megy itt el egykét embernek a Rebel V2 duplaannyit mint nekem...Önmagában az nem baj ha picit vastagabb egy cipő, már amennyiben ugyanazzal az eljárással, tulajdonságokkal, összetevőkkel bíró habanyag kerül a talpba mint az elődjébe.
Csak sokszor még ezen is variálnak, a kettő együtt meg már könnyen kiveri a biztosítékot.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #90324 üzenetére
Hyperion Tempo tök fura ebből a szempontból: igen, a számok azt mutatják, hogy hasonló, aztán amikor a lábadra veszed, mégis azt érzed, mintha alig lenne talp alatta, mégis pont elég kényelmes, és nagyon energikus. Az nekem egy nagyon eltalált cipő.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #90324 üzenetére
Ezek alapjan nekem a SC Pacert kell levadasznom
Rebel nekem csak V2-es verzio volt,abbol a harmadik parat koptatom epp.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #90330 üzenetére
Szerintem biztos nem árt. Nálunk szokás az antibigyók közé időzíteni, nem tudom ennek van-e tudományos alapja.
A bolti mellé egyél természeteset is, pl. joghurt.Eat pasta, run fasta
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #90464 üzenetére
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #90474 üzenetére
Szerintem Igazad lesz. Nem közvetlen a súlyzózás miatt szedi le az edzését, hanem mert amiatt esik pl. a body battery, és az edzés felkészültsége. Amit amúgy befolyásol többek között az alvás, és a stressz, ahogy mondod.
És amikor edzést ajánl a Garmin, ránéz, hol tart a bb és a felkészültség, és annak megfelelően dob edzést.
Nyáron szórtam a félmaratonokat, jó passzban voltam (és még egészséges), a Garmin már szinte térden csúszva könyörgött, hogy ugyan kocogjak már a kedvéért 40 perc alatt 6(?) km-t. Egy idő után leszoktam az edzés ajánlásról@SirRasor: sajnos maratonra felkészítés nincs a garmin coachban, félmaraton a leghosszabb táv. Ott pl. "fixebbek" az edzések, nincsenek ilyen mókázások.
@Tisn: Januári/Februári stb. gyarapodás. 4 órányi súlyzós edzés / hó.
Lehet, hogy Neked azért nem dobja fel, mert hetente többet edzel, nem lenne kihívás[ Szerkesztve ]
-
SirRasor
őstag
válasz ígyvanferi #90474 üzenetére
Mivel már 1+ hónapja ezt csinálja, nyugodtan kijelenthetem, hogy biztosan ez a helyzet.
30-40 perc szokott lenni és vagy alap-ot ír, vagy anaerobot.
Pölö itt az előző - Nem szoktam nyomkodni, csak elindítom az elején és megállítom a végén.
Alvás: mindig rossz és kevés
Stressz: általában alacsony
De a napi ajánlat ettől függetlenül mindig vegyesfelvágott szokott lenni sok tempóval és sprinttel. Azóta csinálja ezt, amióta a maratont rögzítettem a naptárban és konkrétan ahhoz dobálja az ajánlásokat.Eljött az ideje, hogy eltávolítsam a naptárból
EDIT: nem töröltem, csak módosítottam félmaratonra és a teljesítést időalapúra 5:10-es célidővel. Ha a fenti elméletem helytálló, akkor ezek után tempósakat fog gyakrabban csináltatni.[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #90514 üzenetére
Hát nem tudom, én az első ráfröccsenő vizes hó-latyakot rögtön megéreztem benne (pár mp-ig, utána átmelegedett és nem zavart).
Meg én amúgy sem bízom ezekben a félmegoldásokban, GTX vagy semmi
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Maximum1
őstag
válasz ígyvanferi #90516 üzenetére
Ha csak sétálni megyek ki akkor a puma wtr-ben szétfagy a lábam míg a nike shieldben meg nem.
Séta miatt tettem OFf-ba[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz ígyvanferi #90516 üzenetére
vegul nem kockaztattam. ha mar daily trainer vonalon elhagytam a pegat a novablastert/rebelert, akkor legalabb a vizallo verziobol legyen egy a szekrenyben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #90531 üzenetére
Na ez jól hangzik, pont most rendeltem egyet, annyi jót írtatok mostanában a Pumákról. Valamiért az elmúlt 20 évben hanyagoltam ezt a márkát, aztán nemrégiben rendeltem egy VN-t, meg egy terepes modellt is, mert olcsók voltak. A próba után már mentek is vissza, mert egyszerűen nem úgy passzoltak a lábamra, ahogy azt elvárnám. Akkor valószínűleg a Deviate 2 se lesz kivétel. Direkt Emagról rendeltem, nekem ott intézték eddig leggyorsabban a visszaküldést
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #90562 üzenetére
Igen, én is a Speed 3 utódjaként rendeltem, mert minden tesztben ahhoz hasonlították. Még az is megfordult a fejemben, hogy ne rendeljek-e egy 44,5-est 45 helyett. Sok helyen azt írták, hogy kisebb is elég volt belőle. DE valahogy nem hinném, hogy eddig minden cipőből 45-46 közötti kellett, és ebből meg elég lenne a 44,5.
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #90592 üzenetére
Mi tartott eddig?Ilyenkor érdemes lentebb adni az elvárásokból tempó pulzus satöbbi. Neked kell alkalmazkodni, mert az időjárás nem fog hozzád.
Esetenként szoktam a kialakult helyzetet arra használni hogy:
Van nem egy ember aki egy kerekesszékbe, ágyhoz kötve éli a mindennapjait. Én meg picsogok itt hogy fúj a szél... Közben meg kutya bajom.Stryd Next Gen
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #90589 üzenetére
Gondoltam tegnap, alszom rá egyet, és ma megrendelem a 44,5-es Deviate 2-est is. Aztán reggelre feljebb ment az ára 9000-el, úgyhogy maradt a 45-ös
-
inf3rno
nagyúr
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #90759 üzenetére
lehet nem asszonnyal kellene jarnom "versenyre"
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #90759 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #90759 üzenetére
Mi ilyen konzervatív keresztény értékrend szerint futunk, apa férfi, running buddy nő.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #90813 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
haiduo82
aktív tag
válasz ígyvanferi #90836 üzenetére
Érdekes módon teljesen mást kerestem és a Google hozta fel, külön rákeresve én sem találtam sehogyan sem
"Együtt vagyunk senkik"
-
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #90863 üzenetére
Tök gáz vagyok! Az év eleji hajtás miatt még ezt is elfelejtem! Kolléganőm szólt hétfőn, hogy tudod mi lesz holnap? Vissza is kérdeztem, hogy mi Nehéz megtalálni az egyensúlyt a házasság és a sport között. Tegnap a feleségem a Griselda sorozatot akarta nézni 23:00-ig. Hajnalban rotyogtam is a 04:50-kor ébresztőre ...
-
norby_42
aktív tag
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #90922 üzenetére
Leesett a kilós doboz, kiszóródott, ennyit tudtak összesöpörni
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #91118 üzenetére
Ezt belsőleg kell felkenni
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #91118 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #91118 üzenetére
@ +Tisn:
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #91188 üzenetére
Szerintem nem árulta el a valós edzéstervét .....valamit lenyilatkozott ha már nekiszegezték a kérdést
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #91193 üzenetére
Nekem sose produktív... Szarokrá...
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #91274 üzenetére
ez nem az en cipom asszem
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #91531 üzenetére
hasznald ezt, a nimbust meg kuld el nekem joarasitva (ingye )
amikor meg már lenne, akkorra a pozitív gondolatok meg elszállnak.
a szereny megfigyelesem es javaslatom, hogy amikor nincs kedvem futni (vagy kondiba menni, vagy bicozni, vagy barmi) akkor is el kell menni, es akkor gyorsan jo lesz. csak elindulni nehez. szoval ne hagyd magad
-
#64052736
törölt tag
válasz ígyvanferi #91531 üzenetére
Feri, neked hány darab cipőd van? Az utcait most ne számold bele.
-
#64052736
törölt tag
válasz ígyvanferi #91537 üzenetére
Ez igen derék, hogy ilyen elkötelezett támogatója vagy a cipőgyártóknak.
Nekem akkor még van mit bepótolnom.
Mondjuk egy versenyen kívül minden megvan. Ja, egy 10km-es specialista is jó lenne( Takumi Sen). -
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #91537 üzenetére
eloregszenek mire vegigersz
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #91537 üzenetére
Egyet még bontsál fel, a március 31 napos lesz
Eat pasta, run fasta
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #91550 üzenetére
Jogos, a Speed Flow az még mindig a totál minimál talp inkább, a Speed Ultra már némi habanyagot is tartalmaz. BS-en az is van, picit drágább, 36-40e körüli.
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #91688 üzenetére
pont olyannak tunik, mint az enyem
fnx 6 prolegalabb egy csavo aki nem urizal a mi penzunkbol.
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #91708 üzenetére
amugy nagyon finomnak tunik
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #92112 üzenetére
egy db 44,5-os van
bar noit ugy sem veszek. -
#64052736
törölt tag
válasz ígyvanferi #92409 üzenetére
Ennyi misztériuma maradjon már, ha már mindent nézek. A lényeg, hogy bőven volt levegő, pár mondatfoszlányt a gyorsabbnál el tudtam mondani. Nem kapkodtam a levegőt, semmim nem feszült. Meg nem húzom meg erősen az órát, az optika becsapna valószínűleg, majd nyugalmit mérek, ezen már nem stresszelem magam.
Feri, én ezt nem veszem annyira véresen. Azt néztem, mekkora tempón, hogy viselkedett a szervezetem, mi volt jó és mi zökkentett ki. Örömfutó vagyok, versenyző már nem leszek. 400m kivéve! -
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #92544 üzenetére
Köszi a véleményt, akkor az nekem no-go.
Napi futásokra amúgy is most érkezett egy Rebel v3 (jutalékokkal 14e volt, ennyiért tényleg ajándék), most nyugi van. -
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #92673 üzenetére
Az az egyik "leglazább" edzésnap, hisz 400m után jöhet a pihi Kergetned az egybefutott tempó napon kell és a kiélezett versenyen. De Te simán előzöl, így lehetsz nyúl is! Ott azért le tudok rogyni rendesen Tavasszal tervezek még egy 10k felmérőt, de tudom, hogy nehéz menet lesz...
Never: nálam a biztonságos lefelé az és akkora tempó terepen, ami tele van görönggyel, amit még kibír a bokám, stabil a lépés és nincs benne az esés lehetősége. Akármikor tudok javítani egy hibás lépést. Aszfalton/betonon ez nem számít, ott csak izomból kell tartani.
Jobb a Tiéd, itt csak a kényszer szülte ezt a sorozatot! Mondjuk úgy volt már változatosabb is
Verseny? Egy fm versenyen 15-16 km felé már erős edzést végzek és a lefeléket is Z5-ben futom!
Pörgetni azért szoktam, mert hat a síkon futásra is. Nagyobb lépésütemre tanít.[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #92806 üzenetére
Szívesen kipróbálnám, milyen lehet tartósan 7,5-8 órákat aludni. De ilyen max. hétvégén jön össze már sok-sok éve.
Pedig nincs is még gyerekünk.
ne dicsekedj a zekzualis eleteddel -
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #92989 üzenetére
Vigyazz a karbonlapra (vagy kemeny talpra) az tud vadli,achilles es talpi bonye gondokat okozni been there
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #92995 üzenetére
Az megagyazhatott egy ilyennek volt mar ilyen nalam....rozsdas robotlajcsi mozgas 1-2 napig
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz ígyvanferi #92995 üzenetére
ebből várom a v2-t, elég tetszős milyen volt ehhez képest a metaspeed? ez már a paris edition?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Peetta14
tag
válasz ígyvanferi #92989 üzenetére
Kb mindig. Állandó jelleggel megy a vádlifeszülés erősebb (tempósabb, vagy nagyobb táv esetében), hiába edzem külön (vádlierősítés), hengerezem, járok rendszeres masszázsra. Együtt élek vele, ahogy más testrészemmel is. Meru/richtofit krém sokat tud segíteni, meg a séta. A fekvés, lazítás nem annyira működik nálam.
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #92989 üzenetére
Ha matek, akkor néha egész extrém dolgok is ki tudnak jönni. Bő 600-at mentem a Saucony Guide ISO2-vel, de 14-ért vettem, 4-ért elment utána Vinteden. A Peterhappytől származó Hoka Rincon hasonló futásteljesítményt ért el, valahogy picivel 20 felett vettem, 10-ért ment el szintén Vinteden (ezt szerintem jól vitte az ár, sokan is érdeklődtek..)
Szóval a kelendő cipőket még el is lehet pattintani (korrekt állapotleírással, előélettel of course) egész korrekten, hogy ne otthon porosodjon utána. -
nagyúr
válasz ígyvanferi #93075 üzenetére
Sejtem mire gondolsz.
Nb2 ifiben kézilabdáztam és csapattársaim ilyen jó erős lóbalzsamot használtak, előfordult hogy valakinek véletlenül a zacskóra is ment. Nem volt utána őszinte az illető mosolya.Més que un club!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen