-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#90594
jimpo
senior tag
ígyvanferi
#90592
jimpo
senior tag
válasz
ígyvanferi
#90592
üzenetére
Mi tartott eddig?![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ilyenkor érdemes lentebb adni az elvárásokból tempó pulzus satöbbi. Neked kell alkalmazkodni, mert az időjárás nem fog hozzád.
Esetenként szoktam a kialakult helyzetet arra használni hogy:
Van nem egy ember aki egy kerekesszékbe, ágyhoz kötve éli a mindennapjait. Én meg picsogok itt hogy fúj a szél... Közben meg kutya bajom.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Politika
- A beágyazott rendszerek területére is jön az új EPYC generáció
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- NOTEBOOK / NETBOOK / Mac beárazás
- PR-Telecom
- Használhatatlanná teszi az egyes HP LaserJet nyomtatókat egy új firmware
- A kínai routerek mellőzését kéri az amerikai kongresszusi bizottság
- AliExpress tapasztalatok
- További aktív témák...
- iget C210 GPS kerékpáros komputer és AC200 távtartó és AS210 tok bontatlan
- Nautica Voyage EDT 50 ML - CSAK KIPRÓBÁLT!
- FENDER STRATOCASTER Mystery Box 70th Anniversary 1 Oz Silver Coin 2 Solomon Islands 2024
- Póker készlet eladó, Új!
- Újszerű Merax Fitness Futópad LED kijelzővel - Összecsukható futópad - 12 program - 1-12 Km/h
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest