-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz
Danika256
#25489
üzenetére
Viccelsz, ugye??? Ezért a pulzusért, amit ide fényképeztél, én SwitchX barátom fél kezét odaadnám (bocsi, Zoli!
)!Nekem 1:53-as a félmaratonom olyan 150-es pulzussal. Ha RÁNÉZEK az eredményeidre, már szédülök, ha 180-ra EGYSZER felmenne, máris elájulnék, nemhogy ott tartanám, sőőőt, felette legyen az átlag! Ebbe belehalnék, az tuti!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
)!Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Politika
- Windows 10
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Milyen autót vegyek?
- CES 2025: az NVIDIA prezentálta az új GeForce-okat
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Cyberpunk 2077
- Polgári repülőgép-szimulátorok
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest