-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#26912
Peterhappy
őstag
Agony
#26904
Peterhappy
őstag
Szintén gratulálok, nem semmi
Épp a minap írtam, hogy tök jó ilyen sikersztorikat olvasni, nagyon motiváló és lám, még egy sikertörténet landolt a kedvencek mappámbanÉn most toltam be egy szép adag pudingot (sz@r napunk volt, az Asszony megoldotta, hogy legalább jól végződjön) és csodálkozom, hogy nem tudok fogyni
-
LanyUs
senior tag
Óriási gratula!
Jó ilyet olvasni! A Tied egy igazi siker történet! Bocs, ez nagyon off lesz Pizza+fagyi teljesen megértem és szeretjük mi is 
Kondi alatt rizs+csirkemell+brokkolitól már hánytam! Aztán toltam mellé halakat+marha hús, de akkor sem volt az igazi. Persze rá kell állítani az agyat. Oké! Válaszoltam, csináltam jó pár évig, akkor jössz grill partyra vagy nem? 
Kell a pizza és kell a fagyi is. Igy ismét boldog életünk van Itt is lehet tartani a mértéket. Pl. 4 gombóc vagy amikor kidurran a gyomor egy 32 cm-estől
Kondi alatt rizs+csirkemell+brokkolitól már hánytam! Aztán toltam mellé halakat+marha hús, de akkor sem volt az igazi. Persze rá kell állítani az agyat. Oké! Válaszoltam, csináltam jó pár évig, akkor jössz grill partyra vagy nem? 
Kell a pizza és kell a fagyi is. Igy ismét boldog életünk van 
tomcica