-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Vertigo18
#26984
üzenetére
"tudatosítják veled, hogy mekkora egy senki vagy"
Ez mindig relatív. Mihez, vagy kihez képest? Ha az összes atombombát egyszerre robbantaná fel valaki a Földön, az is messze eltörpülne leadott energiában egy napkitörés mellett, és a Nap egy jelentéktelen csillag egy jelentéktelen galaxisban. Nagyjából ennyi a hatásunk a világra, lepkefing...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
tomcica