-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Köszi!
@Tom+ HKorn: Köszönöm!
Igen, pánttal lenne a legjobb, de az most nincs és annyit meg talán nem is ér az egész, hogy lőjek egyet és vacakoljak vele
A válaszaitok alapján arra gondoltam, számolok 1% hibahatárral és a max 192-t 190-nek veszem, s az lesz akkor az alap.
Így akkor ~124-142 közé esik a 65-75%.
134 a 70%, szerintem azt célzom meg. (vagy pl. 135-140 közé)A múltkori leírásod alapján - mivel sajnos most kevesebbet futok- inkább közelítek majd a 75, mint a 65%-hoz.
Tempósnak 152-156, az meg úgy reális is mostanság, ha nem akarok vánszorogni.
#71725 tomcica: Sejtettem, ezért is szerettem volna ezt a kérdést tisztázni
-
tomcica
Topikgazda
Nem tudom a mostani csuklos meresek milyenek,de nekem a FR 245 jocskan elmer csuklon vs. a hozza kapott HRM RUN panttal.
Felteszem az orat csuklon kiir 95 pulzust,ahogy megtalalja a pantot 71 pulzus...futasnal is voltak hasonlo anomaliak...csuklos jelzett 205-os pulzust is nyaron,pant eddig 196-ot mert maxot.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Autós topik
- Politika
- Nintendo Switch
- Akciókamerák
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Nintendo Switch 2, vagy amit akartok (találgatós topik most még)
- Robotporszívók
- EA Sports WRC '23
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest