Aktív témák
-
#1284
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#1283
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#1283
üzenetére
Mit fogsz tolni? A talicskán kívül persze
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nekem így fog kinézni a diétás kúrám:
1 Enantát
2 Enantát
3 Enantát
4 Enantát + PCT
5 Enantát + PCT
6 Enantát + PCT
7 Enantát + PCT
8 Enantát
9 Orastan-E + Hydroxycut Hardcore
10 Orastan-E + Hydroxycut Hardcore
11 Orastan-E + Hydroxycut Hardcore
12 Pro-Anabol + Leukic
13 Pro-Anabol + Leukic
14 Pro-Anabol + Leukic
15 Pro-Anabol + Leukic
16
17
18 Hydrazid
A változtatás joga fenntartva!
A számok értelemszerűen a heteket jelölik.
[Szerkesztve]
[Szerkesztve] -
#1255
Bubee82
őstag
csokislecso
#1253
Bubee82
őstag
válasz
csokislecso
#1253
üzenetére
Lehet holnap kipróbálom h milyen a csokis lecsó
-
#1252
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#1251
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#1251
üzenetére
Sztem meg vörösbort kell kóstolgatni, mer attól lesz olyan vastag mellizmunk mint a Kupcsik Lacibácsinak
-
-
#1159
Bubee82
őstag
hummerdikk
#1158
Bubee82
őstag
válasz
hummerdikk
#1158
üzenetére
Huhh Bandus... Adosod vagyok!
Százezer forint, köszöni szépen! -
-
Bubee82
őstag
válasz
Vandit.
#1125
üzenetére
Ez helytelen. Honnan tudhatod h a többivel mi a helyzet? Ez alapján hiba levonni ilyen következtetést. Pl a Vitargo CRX jó, a monohidrátok jók, a G-Bomb jó (sok ezer ember vélemény alapján) stb... A Muscletechnek meg hiába jó a Nitrotech-je ha az Anator P70 vagymi egy nagy átbaszás.
-
#1092
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#1091
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#1091
üzenetére
Nem EU-t akartál írni véletlenül?
Ördög:
Még nem tudom h fogok -e cukorkát enni, mer ha jól tudom az tilos a dijétában -
Bubee82
őstag
válasz
Vandit.
#1083
üzenetére
Mijaza kiló?
Mijaza 1000? 
( )
Hello bunny! azt szeretném kérdezni hogy szerinted melyik gyakorlat a jobb a lepkére? a mellhez húzás vagy a nyak mögé húzás? tudom hogy ez baromság de nekem fontos lenne ugyanis elég szar a lepkém
válaszodat előre is köszönöm!!
nem értek az iylan rovartani dolgokhoz!
[Szerkesztve] -
#1073
Bubee82
őstag
hummerdikk
#1072
Bubee82
őstag
válasz
hummerdikk
#1072
üzenetére
kitol kapod a stacket meg a cuccokat
Androban ajánlotta fel még anno. A koxot meg nyilván magam szerzem be egy megfelelő cukrosbácsitól.
God:
Elég rég volt a kúrám
Asszem elég sok idő eltelt azóta Az enantát valóban nem egy tipikus diéta kox, de nagyon megszerettem és bevált. Végülis tökmind1 h mi lesz mert nem versenyre készülök, nameg pénzben is így a legolcsóbb. Nekem csak egy kis biztonsági alapnak kell.
Ja és van olyan versenyző aki heti 1000mg ena mellett készült be SB-re és elég durva formája lett
[Szerkesztve]
[Szerkesztve]
[Szerkesztve] -
Bubee82
őstag
-
#1069
Bubee82
őstag
hummerdikk
#1068
Bubee82
őstag
válasz
hummerdikk
#1068
üzenetére
Kösz. Egy álmom válik valóra ha most már el tudom kezdeni és be is tudom fejezni végre a diétát.
A Retain illetve PCT-től te mit vársz? Főleg egy diétában, tesztoszteron mellett? -
-
#1063
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#1062
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#1062
üzenetére
Gondolkodtam rajta, de elvetettem mert lehet túl izmos lennék tőle amellett gusztustalanul erezett is
-
Bubee82
őstag
1. 250 ml tojásfehérjelé + 8 szelet pufirizs
2. 150 gramm hús + 50 gramm rizs
3. 150 gramm hús + 50 gramm rizs
4. 150 gramm hús + 50 gramm rizs
Edzés
5. 300 gramm hús + 80 gramm rizs + 10 gramm glutamin
6. 250 gramm hús + 50 gramm rizs + 5 gramm BCAA
Fekvés
7. 250 ml tojásfehérjelé + 5 gramm BCAA
Egyelőre így nézne ki. Az edzések 18-20 körül érnek véget. Vagy az nem számít? A lényeg h 4-5 után ne legyen már ch, csak zőccség formájában esetleg?
[Szerkesztve]
[Szerkesztve] -
#1059
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#1058
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#1058
üzenetére
a dietat ugy csinalod hogy lesz egy kis segitseg benne
Már írtam asszem. De amúgy 10 hét enantát lesz valószínű. 5 naponta 250 mg ahogy az előző is volt. De az is lehet h most 500 lesz hetente. Mellé nem tudom lesz -e valami, de az anyagiak eléggé behatárolnak így nem valószínű.
''Naturál'' vonalon pedig egy Muscletech - Shredded stack-et fogok tesztelni, ami mellé kapok vagy PCT-t vagy Retain-t. Erről írok is majd naplót, meg úgy cakompakk a diétáról. Aztán a diéta végén, közvetlen utána lehet veszek egy ALRI Pro-Anabol-t amolyan utókúrának. -
#1039
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#1038
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#1038
üzenetére
![[kép]](http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/tiere/d010.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/frech/p036.gif "[kép]")
-
#1023
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#1022
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#1022
üzenetére
Mer nem nagyon van rá lehetőségem. Max egy turmixra, de azt meg nem akarok.
-
Bubee82
őstag
Én mostanában így kajálok:
~7:30 = Vitargo CRX + 20 gramm savó (mind2 elfogyott már)
~10:00 = hús + rizs
~13:00 = hús + rizs
~17:30 = edzés
~19:00 = Vitargo CRX + 2x20 gramm savó
~20:30 = hús + rizs
~22:30 = 1-2x20 gramm savó
Ez az eddigiekhez képes fele-háromnegyede, de ettől függetlenül a lábam kivételével nem fogytam el nagyon. 88-90 kiló körül vagyok. Az erőm meg érthetetlen módon faszának mondható ilyen gyalázatos kajálás mellett. 120ba evezek 6-7 ismétlést. Ez számomra elég hihetetlen, de már várom h újra zabálhassak egész nap. Szeptember vagy októbertől most már tényleg indul a diéta, tejsavó nélkül. -
#990
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#989
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#989
üzenetére
![[kép]](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/hiding.gif "[kép]")
-
#973
Bubee82
őstag
hummerdikk
#972
Bubee82
őstag
válasz
hummerdikk
#972
üzenetére
Nem értem mi köze a tejnek az izomlázhoz, de az biztos h eddig még senki nem halt bele mert tejet ivott néha (talán pár arab csak
). Igyál ritkán, azért mert szereted, de a turmixot ne azzal igyad. Úgyis át fogsz szokni rá, csak idő kérdése. -
#971
Bubee82
őstag
hummerdikk
#970
Bubee82
őstag
válasz
hummerdikk
#970
üzenetére
Rosszabb. Nem ütközik törvénybe ha valaki tejet iszik. De az tény h nem tesz jót a felszívódásnak illetve az emésztésnek, önmagában pedig szart se ér. Valaki baszik erre jó nagyot, valaki meg nem. Ennyi.
[Szerkesztve] -
#969
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#968
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#968
üzenetére
A húst 100.000.000 féle képpen el lehet készíteni
Az nem elég változatos? -
#967
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#966
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#966
üzenetére
Sztem meg hús kell oszt jónapot
-
#965
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#962
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#962
üzenetére
De kurva okos valaki
Manitú:
Vagy valami enyhén szólva se steril lötty
[Szerkesztve] -
Bubee82
őstag
Úgy döntöttem h új stratégiát fogok alkalmazni az étkezésemet illetően. Nem a mérési eredményekből adódóan, de teljesen el fogom hagyni a tejsavó használatát. Úgy gondolom h azt a pénzt amit havonta kiadok kiegre, jobb lenne húsra és más fehérjeforrásra fordítani. Aranyszabály h nem a kiegészítőn múlik a siker, hanem csak és kizárólag a szilárd táplálék hozza az igazi eredményt és a legjobb minőségű izmot.
Tudom h végülis csak kelés után és edzés után van jelentősége a tejsavónak, de most ezt is el fogom hagyni. A megoldás az, amit eddig is alkalmaztam, azaz edzés után a húst és a rizst le fogom turmixolni, így ha nem is olyan gyorsan mint a savó, de sokkal gyorsabban megemésztődik mint szilárd állapotában. Turmixolva sokkal jobban ''hozzáférnek'' az emésztőenzimek a kajához. Mivel nagyon jól emésztek mindenféle húst ezért tudom h ezután 1 órára már simán tudok enni szilárdat. Reggel és lefekvés előtt pedig úgy tervezem h tojásfehérjelevet fogok alkalmazni ami napi 50 gramm fehérjét jelent (2x25) és ez pénzben ~180 huf. Ezzel a módszerrel megnő a húsfogyasztásom, napi 1 kg-ra, ami nagyon pozitív változás lesz sztem.
Ahogy számolgattam pénzügyileg jobban illetve ugyanúgy fogok kijönni, ráadásul több fehérjét fogok bevinni mint az eddig módszerrel. Meglátjuk mi lesz, de sztem ez csak jól sülhet el. -
#945
Bubee82
őstag
L|zsidoboz
#942
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz
#942
üzenetére
majd ha vége lesz a natural korszaknak
Hozzád is beugrik Boldi bácsi meg T.Eszti néni látogatóba?
[Szerkesztve] -
#943
Bubee82
őstag
L|zsidoboz
#942
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz
#942
üzenetére
De ha emeled a kálciumot akkor ne feledkezz meg a foszforról se.
-
#940
Bubee82
őstag
L|zsidoboz
#939
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz
#939
üzenetére
Gugli?
Kálcium adagolásnál oda kell figyelni arra is h mennyi foszfort viszel be. Ideális arányuk 1:1. Asszem a kálcium olyan 1 gramm körül mozog, de nem vagyok biztos benne. A magnézium valamivel kevesebb szvsz. -
#938
Bubee82
őstag
L|zsidoboz
#937
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz
#937
üzenetére
Most má be kéne fejezni a gyerekeskedést. Az oviban folytassátok, ne itt
Amúgy meg: -
#930
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#929
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#929
üzenetére
Abban viszont igaza volt ''valakinek'' hogy a diétát is ''ügyesen'' kell csinálni, hamár a tömegelés is úgy megy
Ki mondott ilyen okosat? -
#881
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#879
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#879
üzenetére
Hülye vagy te, csak nem forogsz
-
#876
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#870
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#870
üzenetére
Bazze ez kurva jó. Bárcsak én is így néznék ki, legalább így... -
#864
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#862
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#862
üzenetére
Én is kb ilyen forma felé vagyok dzsenetikailag
Bandus:
Nincs értelme. Már égek a vágytól h ereket lássak magamon. De utána iszonyat tömegelést tervezek You can call me Mr. Natural Boldi bácsi beugrik hozzám látogatóba
[Szerkesztve]
[Szerkesztve] -
Bubee82
őstag
Én tegnap megmértem magam, teljes utcai ruházatban, táskával amiben a vizes edzőcuccom volt, cipő, egy flaska 0,5 liter turmixal: úgy voltam 93 kiló
Szép lesz 90 kiló alatt kezdeni a diétát Nem tom mi marad belőlem, de asszem számomra csak az atletikk a járható út
Amúgy meg nekem is ilyen derekam van most:![[kép]](http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/NewYork_Pro/2007/NY_Pro_2007_042.jpg "[kép]")
[Szerkesztve] -
#857
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#856
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#856
üzenetére
Akkó rohaggyá meg
Amúgy sztem a legjobb slágerkox a veresbor. Attól biztos nem fox fogyni izombú
[Szerkesztve] -
#854
Bubee82
őstag
L|zsidoboz
#844
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz
#844
üzenetére
Mé tőlem kérded? De valószínüleg a Scitec - BCAA Xpress.
-
Bubee82
őstag
Én sose voltam ellene. Néha veszek, most is van 1 kiló a fagyasztóban. A libamájból zsír is lett mérve és igen meglepődtem. ~3 gramm zsír volt benne ami elég durva. A liba kb olyan állatfaj mint a sertés, tehát elég zsíros, nem a tartásmód miatt hanem magam a faj ilyen. Igaz nem hízlalt liba volt, de akkor is elég durva és nagyon meglepődtem. A másik meglepő h a mellében is 3-4 gramm zsírt mértek a kollegák. Ez is elég meglepő
Mondok még valamit. Pár héttel ezelőtt ropit is mértünk. Úgy higyjétek el h 10 gramm fehérje van 100 gramm termékben Majdnem dobtam egy hátast
[Szerkesztve] -
#827
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#826
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#826
üzenetére
![[kép]](http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/traurig/e015.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/traurig/e050.gif "[kép]")
-
#825
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#824
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#824
üzenetére
Én nem akarok röhögni
-
-
Bubee82
őstag
A következő tagok legyenek szívesek priviben elküldeni az email címüket. Ne zugemail fiók legyen, hanem a legelső és a legfontosabb amit használtok. Persze csak ha nem szupertitkos
Uzsi
BÁ
LOTR
Boxi
Goddypapa
Nigger
Kodzsek
Fless
Manitou
Óklibandi
Márk
Zúzó
Vandit
Előre is köszönöm. Nem szükséges megkérdezni miért, csak tegyétek meg pls
-
#774
Bubee82
őstag
L|zsidoboz
#773
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz
#773
üzenetére
( ) -
#770
Bubee82
őstag
L|zsidoboz
#768
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz
#768
üzenetére
Nem kell. Van elég. Meg kaptam mástól is.
Ja egyébként a következő minták érkeztek be (ami most kapásból eszembe jut):
Scitec Nutrition - 100% Whey Professional
Scitec Nutrition - Myomay Professional
Scitec Nutrition - Volumass 35
Scitec Nutrition - Whey Isolate
Biotech - Iso Whey
Ultimate Nutrition - Isocool
Optimum Nutrition - 100% Whey, csokis és rocky road ízesítéssel
Proform - Whey valami
Multipower - ... Formula 80+
Nature's Best - Isopure 2 féle ízben
Powertrack - valami (nem az amit Uzsibaby küldött )
Kb ennyi. Még van, de nem jut eszembe. Még lesz más is.
[Szerkesztve] -
#765
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#764
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#764
üzenetére
![[kép]](http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/konfus/a035.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/konfus/a090.gif "[kép]")
-
#762
Bubee82
őstag
L|zsidoboz
#759
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz
#759
üzenetére
Úgy h volt rajta egy szép nagy lyuk
Erősen kétlem a postások rajta lépkedtek volna Egy ilyen dolog nem sérül olyan könnyen postázás közben szvsz
[Szerkesztve] -
#755
Bubee82
őstag
L|zsidoboz
#752
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz
#752
üzenetére
Hallod, nagyon faszán becsomagoltad a fehérjét. Orrán száján folyott a cucc belőle
-
#585
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#582
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#582
üzenetére
Nem erről van szó, de felesleges találgatni.
-
Bubee82
őstag
Nem, nem lettem megfenyegtve. Egyszerűen csak elegem van abból h én vagyok a szar ember, és senki nem bízik bennem. Én próbálok segíteni embereknek de mégis én leszek az aki megkapja a lebaszást. Ezt ti nem értitek mert nem tudjátok mi folyik a háttérben így nem is kívánom leírni, meg nem tartozik rátok.
-
#569
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#568
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#568
üzenetére
Nem lesz honlap, sem egyéb további publikáció. Most nem indoklom meg miért, de a lényeg h tovább folynak a mérések, de az eredményeket CSAK privátban fogom megmutatni, annak akit érdekel.
-
#541
Bubee82
őstag
L|zsidoboz
#539
Bubee82
őstag
válasz
L|zsidoboz
#539
üzenetére
Azért nem ártana vmi igényesebbet. Legalábbis én szeretek adni az ilyen dolgokra. A folyamat fényképekkel is igazolva lesz, úgyh galéria is kelleni fog.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A számok értelemszerűen a heteket jelölik.
Asszem a környezetem nehezen fog elviselni 
![[kép]](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/msn458.gif "[kép]")
Asszem elég sok idő eltelt azóta 
![[kép]](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/help2.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/drugsneeded.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/msn420.gif "[kép]")
A Lean Gainernél sztem jobb, már csak a szénhidrát összetételét nézve is.
Aktív témák
- Lenovo ThinkPad T14 Gen 1 i5-10210 / 16GB RAM/ 256GB NVMe SSD világítós EU bill, kiváló állapotban
- vizes GAMER PC - RYZEN 5 7600X / 32GB DDR5 / RTX 5070 12GB
- HP EliteBook 840 G7 i5-10210U / 16GB RAM / 256GB SSD Szép állapot, EU bill, gyári töltő
- A KINCS ! Új HP EliteBook 860 G10 Profi Fémházas Laptop -50% 16" i7-1355U 32/1TB FHD+ IPS MATT
- Dobozos DELL Inspiron 16 Fémházas Multimédiás Laptop 16" -30% Ryzen 7 8840U 8mag 16/1TB FHD+ IPS
- BESZÁMÍTÁS! Lenovo Legion Pro 5 WQXGA GAMER notebook - i9 14900HX 32GB DDR5 1TB SSD RTX 5070 8GB
- Otthoni AI Workstation (E5-2697 v3, 32GB RAM + 2x RTX 3060 12+12GB VRAM)
- Telefon felvásárlás!! iPhone 12 Mini/iPhone 12/iPhone 12 Pro/iPhone 12 Pro Max
- Részletfizetés. BankMentes. Kamatmentes. Új noblechairs EPIC FEKETE ARANY. 3 év garancia!
- AKCIÓ! ASRock B450M R5 5500 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 6GB Zalman T3 Plus ADATA 600W
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest