Aktív témák

• #18965 1hijjanhusz senior tag Quan-Chi #18964

  2010-07-12 20:02:59 #18965

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Quan-Chi #18964 üzenetére

  konkrétan mennyire gondolsz ?
  Enyhe aerobot nem szoktatok csinálni tömegelés idején zsír miatt?
  Bár mellete más sportot is űzök és kondi kéne.

• #18963 1hijjanhusz senior tag

  2010-07-12 19:49:36 #18963

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  hy!

  Kis segítség kéne. már kb. 4 hónapja nem űztem a sportot. Szvsz. 185cmhez jut 84kb és kb 15%-os testzsír-> elsatnyúltam. Átmozgatót befejeztem. Csak most nem tudom, hogy egyből tömegelésbe kezdjek vagy legyen előtte pár hét diéta, hogy a végén ne úgy nézzek ki mint egy malac.

• #12618 1hijjanhusz senior tag Quan-Chi #12608

  2010-04-27 21:30:44 #12618

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Quan-Chi #12608 üzenetére

  Persze, hogy abban edzenek, mert a média azt mondta nekik és attól lesznek kemények.

• #12604 1hijjanhusz senior tag Quan-Chi #12597

  2010-04-27 19:36:56 #12604

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Quan-Chi #12597 üzenetére

  Te hol edzel?

• #12599 1hijjanhusz senior tag Quan-Chi #12597

  2010-04-27 19:28:11 #12599

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Quan-Chi #12597 üzenetére

  Pizzás kurva finom!

• #12403 1hijjanhusz senior tag csoda120 #12396

  2010-04-24 19:21:55 #12403

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz csoda120 #12396 üzenetére

  Bár csak én lennék így halálra kajálnám magam Egyé rizsát hússal.

• #12361 1hijjanhusz senior tag Quan-Chi #12358

  2010-04-24 09:03:35 #12361

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Quan-Chi #12358 üzenetére

  Azért, mert vki szarabbúl néz ki, mint te még nem biztos, hogy hülye a sporthoz. De neked is lehetne annyi eszed, hogy nem ragozod tovább ezt a dolgot. Grautlálunk, hogy ilyen formád van. Ügyes vagy, hogy eléreted ilyen gyorsan és kész.

• #12340 1hijjanhusz senior tag LOTR #12339

  2010-04-23 20:48:53 #12340

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz LOTR #12339 üzenetére

  10% alatt már elég nehéz haladni.

• #12325 1hijjanhusz senior tag BÁ Nutrition #12324

  2010-04-23 19:07:09 #12325

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #12324 üzenetére

  De te az oldalt kérdezted. A többit tényleg nem hozza be.

• #12322 1hijjanhusz senior tag BÁ Nutrition #12321

  2010-04-23 18:30:29 #12322

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #12321 üzenetére

  de

• #12095 1hijjanhusz senior tag

  2010-04-20 23:03:11 #12095

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  kis történet: Fekvenyomás piramisban. Csúcson, a legnagyobb súllyal készűltem szériázni. Csak az egyik oldalra túl sok súlyt tettem. Aláfekszek, rákészülök és kiemelem a villából. Aztán ekkor jött az érdekes pillanat, mert a rúd függőleges pózt akart felvenni Szerencsére volt társam aki segített ezt elkerűlni .

• #11972 1hijjanhusz senior tag Atomgeszi #11969

  2010-04-19 08:29:32 #11972

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Atomgeszi #11969 üzenetére

  Legalább az életkedvvel nem lesz gond.

• #11914 1hijjanhusz senior tag kovsol #11911

  2010-04-18 18:38:17 #11914

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz kovsol #11911 üzenetére

  Ezzel én is így vagyok. Lábazás után menni nem tudok.

• #11866 1hijjanhusz senior tag Quan-Chi #11862

  2010-04-18 03:11:59 #11866

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Quan-Chi #11862 üzenetére

  Másik dolog meg, hogy alacsony vércukor szint esetén eléggé begyádt az ember és álmos. A szőlőcukor hirtelen növeli meg(bár rövid ideig) és segít ennek elkerülésében.

• #11865 1hijjanhusz senior tag Quan-Chi #11862

  2010-04-18 03:05:21 #11865

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Quan-Chi #11862 üzenetére

  Te meg pusztán nem tudsz olvasni iqfigther barátom. Szted mit írtam?

• #11857 1hijjanhusz senior tag adequate_cou #11856

  2010-04-18 01:30:17 #11857

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz adequate_cou #11856 üzenetére

  És a glikogénraktár soha nem fog teljesen kiürűlni

• #11828 1hijjanhusz senior tag dunkel #11822

  2010-04-17 17:56:33 #11828

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz dunkel #11822 üzenetére

  

• #11692 1hijjanhusz senior tag dragonfx #11689

  2010-04-16 00:21:05 #11692

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz dragonfx #11689 üzenetére

  Ha komoly sérved lenne, akkor menni is alig tudnál. Ha fáj a derekad akkor lehet hogy vmilyen gyakorlatot nem egészen jól csinálsz. Persze lehet más oka is.

• #11620 1hijjanhusz senior tag Woodslave #11616

  2010-04-14 21:51:24 #11620

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Woodslave #11616 üzenetére

  jó lesz ez a forma! (tömeg az azért van)

• #11338 1hijjanhusz senior tag kovsol #11335

  2010-04-10 14:16:07 #11338

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz kovsol #11335 üzenetére

  Boldogot! Vedd úgy, hogy ez egy csalónap azt csókolom.

• #11333 1hijjanhusz senior tag kovsol #11332

  2010-04-10 13:16:46 #11333

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz kovsol #11332 üzenetére

  Akkor van akaratod Nekem a pizza a gyengém

• #11284 1hijjanhusz senior tag Tipo16V #11282

  2010-04-09 18:05:00 #11284

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Tipo16V #11282 üzenetére

  van egy kis agybaj.

• #11273 1hijjanhusz senior tag God Vazzeg #11271

  2010-04-09 13:50:43 #11273

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz God Vazzeg #11271 üzenetére

  Akkor mi lesz már..

• #11162 1hijjanhusz senior tag aphra2 #11153

  2010-04-07 21:55:37 #11162

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz aphra2 #11153 üzenetére

  Ha ez a célod, akkor nem kispályázol

• #11161 1hijjanhusz senior tag dunkel #11152

  2010-04-07 21:54:10 #11161

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz dunkel #11152 üzenetére

  tesztoszteronon, de ez lényegtelen.

• #11151 1hijjanhusz senior tag dunkel #11149

  2010-04-07 20:54:11 #11151

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz dunkel #11149 üzenetére

  Sztem még heti 1-2nél sem kell több

• #11145 1hijjanhusz senior tag Tipo16V #11143

  2010-04-07 19:35:58 #11145

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Tipo16V #11143 üzenetére

  Tűzd ki célnak még azt a 60kg izomot! Mi az?

• #11144 1hijjanhusz senior tag kovsol #11134

  2010-04-07 19:31:59 #11144

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz kovsol #11134 üzenetére

  Erről az 1 perc max és 1 perc laza dologról már hallottam én is. Álítólag sok zsírt emészt fel.

• #11142 1hijjanhusz senior tag Tipo16V #11140

  2010-04-07 19:26:52 #11142

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Tipo16V #11140 üzenetére

  60kg izommal.

• #11091 1hijjanhusz senior tag dunkel #11081

  2010-04-07 09:59:57 #11091

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz dunkel #11081 üzenetére

  Majd nyomok.

• #11079 1hijjanhusz senior tag dunkel #11072

  2010-04-06 22:23:56 #11079

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz dunkel #11072 üzenetére

  hát azért a lényeg benne van.

• #11064 1hijjanhusz senior tag dunkel #11062

  2010-04-06 21:06:07 #11064

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz dunkel #11062 üzenetére

  Igen. Majdnem Bibliának tartom

• #11061 1hijjanhusz senior tag dunkel #11059

  2010-04-06 20:02:59 #11061

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz dunkel #11059 üzenetére

  Azért ez a minden a rizs sztem nem telejsen igaz. Azért jó, mert viszonylag olcsó és magas a ch tartalma. Lehet azért helyettesíteni néha más normális kajával is.

  !De a rizs domináljon!

• #11060 1hijjanhusz senior tag romlex #11057

  2010-04-06 19:59:49 #11060

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz romlex #11057 üzenetére

  Sztem is érdemes lábra edzened. Napi 10km futás az izom rovására fog menni sztem. Magas intenzitáson már nem jó a móka. Lassú futás még elmegy, csak kaját passzold hozzá. Persze attól függ mit szeretnél.

• #11056 1hijjanhusz senior tag romlex #11054

  2010-04-06 19:30:32 #11056

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz romlex #11054 üzenetére

  Rendes kaját szedj.

• #10768 1hijjanhusz senior tag Woodslave #10766

  2010-04-01 16:01:33 #10768

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Woodslave #10766 üzenetére

  Csak az nem elég egyszerű.

• #10760 1hijjanhusz senior tag .impulse. #10758

  2010-04-01 13:25:31 #10760

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz .impulse. #10758 üzenetére

  Ezt olvasd el.

• #10753 1hijjanhusz senior tag Eagle16 #10751

  2010-04-01 12:06:24 #10753

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Eagle16 #10751 üzenetére

  Terem az jó hely a pofázásra. Dumálás helyett inkább mutassa meg

• #10703 1hijjanhusz senior tag macikos #10700

  2010-03-31 15:36:00 #10703

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz macikos #10700 üzenetére

  Sok kaja után csodálkozol ?

• #10596 1hijjanhusz senior tag BÁ Nutrition #10592

  2010-03-30 17:10:36 #10596

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #10592 üzenetére

  Én gyakran csinálok negatív edzést. Nagyon hatásos sztem. Azért is szeretem mert, rátudok koncentrálni.

• #10564 1hijjanhusz senior tag Jojo5 #10557

  2010-03-30 08:33:36 #10564

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Jojo5 #10557 üzenetére

  MI a gondod az alakoddal? Sztem abszolút jó formáid vannak.

• #10550 1hijjanhusz senior tag macikos #10549

  2010-03-29 22:07:40 #10550

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz macikos #10549 üzenetére

  max a gépeléssel

• #10548 1hijjanhusz senior tag Tipo16V #10547

  2010-03-29 21:57:34 #10548

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Tipo16V #10547 üzenetére

  Ha elég edett lennél, akkor lenen gond. Én is néha izomdiszmorfiában szenvedek.

• #10527 1hijjanhusz senior tag grabber #10525

  2010-03-29 17:54:13 #10527

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz grabber #10525 üzenetére

  Nem mindig rossz, ha alacsony vki. Sokkal tömörebbnek tűnhetsz.

• #10524 1hijjanhusz senior tag grabber #10522

  2010-03-29 17:42:11 #10524

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz grabber #10522 üzenetére

  Jogos

• #10518 1hijjanhusz senior tag BÁ Nutrition #10517

  2010-03-29 17:22:39 #10518

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #10517 üzenetére

  Nézd a jó oldalát: onnan már csak felfelé ívelhetsz

• #10516 1hijjanhusz senior tag nepszter1 #10515

  2010-03-29 17:17:15 #10516

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz nepszter1 #10515 üzenetére

  Nem lehet mindig csúcson lenni.

• #10480 1hijjanhusz senior tag Tomics #10473

  2010-03-29 10:09:03 #10480

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Tomics #10473 üzenetére

  Nekem átlagosan kb. 3cm jött le diéta végére. Ha a gödör látszik az jó Akkor már tényleg látszhat a bicepsz.

• #10361 1hijjanhusz senior tag BÁ Nutrition #10360

  2010-03-27 21:17:43 #10361

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #10360 üzenetére

  ezt gyorsan lerendezted

• #10356 1hijjanhusz senior tag LOTR #10352

  2010-03-27 18:26:59 #10356

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz LOTR #10352 üzenetére

  Az biztos

• #10345 1hijjanhusz senior tag LOTR #10343

  2010-03-27 12:34:56 #10345

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz LOTR #10343 üzenetére

  Csak abba nem gondolnak bele, hogy akkor már minden okos már azt használná.

• #10318 1hijjanhusz senior tag bodom87 #10317

  2010-03-26 16:51:24 #10318

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz bodom87 #10317 üzenetére

  Dehogynem, csak akkor már izom lesz rajta

• #10283 1hijjanhusz senior tag kovsol #10274

  2010-03-25 22:01:17 #10283

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz kovsol #10274 üzenetére

  hát ez az

• #10269 1hijjanhusz senior tag nepszter1 #10267

  2010-03-25 20:32:54 #10269

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz nepszter1 #10267 üzenetére

  Attól függ mit akarsz. Már az is pozitív lépés.

• #10266 1hijjanhusz senior tag nepszter1 #10265

  2010-03-25 19:49:08 #10266

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz nepszter1 #10265 üzenetére

  Diéta nélkűl picsafüst az egész. Helyi zsírleadás nincs. Diéta, aerob edzés, edzés. Más nem kell hozzá.

• #10261 1hijjanhusz senior tag macikos #10257

  2010-03-25 17:02:24 #10261

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz macikos #10257 üzenetére

  A testépítők sem full felöltözve versenyeznek, úgyhogy ne aggódj
  Legtöbben keverik a zsír meg az izmot.

• #10191 1hijjanhusz senior tag meroly #10184

  2010-03-24 22:04:32 #10191

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz meroly #10184 üzenetére

  Kezd el egy olyan időtartománnyal amit bírsz, aztán szépen lassan növeld az időt. Lényeges, hogy monoton legyen a mozgás.

• #10187 1hijjanhusz senior tag Tipo16V #10185

  2010-03-24 21:40:28 #10187

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Tipo16V #10185 üzenetére

  én pl 30-40ismétlés sorozatonként.

• #10181 1hijjanhusz senior tag kovsol #10174

  2010-03-24 19:28:56 #10181

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz kovsol #10174 üzenetére

  Aerobozik, azt mondta.

• #10039 1hijjanhusz senior tag macikos #10036

  2010-03-23 09:57:23 #10039

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz macikos #10036 üzenetére

  Itt már érett izmomzat van

• #9894 1hijjanhusz senior tag God Vazzeg #9893

  2010-03-19 14:30:19 #9894

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz God Vazzeg #9893 üzenetére

  Annak a fele fehér vegyület

• #9868 1hijjanhusz senior tag

  2010-03-18 22:51:12 #9868

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  Nem akármiért mondják, hogy a lábazás váltasztja el a kisfiút a férfitól.

• #9862 1hijjanhusz senior tag macikos #9860

  2010-03-18 21:42:07 #9862

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz macikos #9860 üzenetére

  Kell neked ilyenekről beszélned, amikor diéta közepén vagyok

• #9859 1hijjanhusz senior tag MPowerPH #9858

  2010-03-18 19:14:04 #9859

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz MPowerPH #9858 üzenetére

  Ha nem fejlődik, akkor edzél rá többet. Nem kell ezt túlbonyolítani.

• #9844 1hijjanhusz senior tag kovsol #9843

  2010-03-18 14:16:39 #9844

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz kovsol #9843 üzenetére

  Igen, a rossz oldal gyakran csalogat.

• #9803 1hijjanhusz senior tag Weaver #9798

  2010-03-17 22:42:55 #9803

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Weaver #9798 üzenetére

  Telejesen logikus a cikk. Sztem 4 hét után kicsit le kell állni nehogy túl izmosak legyünk. Az meg közismert, hogy minden komolyabb fizikummal rendelkező használ ilyen cuccokat.

• #9797 1hijjanhusz senior tag Woodslave #9796

  2010-03-17 22:12:43 #9797

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Woodslave #9796 üzenetére

  Van, aki arra büszke, hogy a foltok a kemény edzés eredményei. Személy szerint én sem repedtem soha.

• #9793 1hijjanhusz senior tag Typhoon47 #9791

  2010-03-17 21:52:39 #9793

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Typhoon47 #9791 üzenetére

  Így van . Nekem is jobban bejön.

• #9788 1hijjanhusz senior tag Tipo16V #9787

  2010-03-17 21:08:22 #9788

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Tipo16V #9787 üzenetére

  Én pl gyakran csinálom az egylábasvádlit.

• #9698 1hijjanhusz senior tag mano2007 #9693

  2010-03-16 23:25:45 #9698

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz mano2007 #9693 üzenetére

  Ha úgy gondolod, hogy kevés, akkor növelheted a súlyt. Csak ügyelj arra, hogy súlynövelésnél úgyanúgy az adott izom dolgozzon és ne a segédizmok vegyék át a szerepet. De növelheted az ismétlésszámot. stb. Sokféleképpen lehet növelni a terhelést.

  Én pl. szuperszettben csinálom a mell-tricepszet.

• #9692 1hijjanhusz senior tag mano2007 #9690

  2010-03-16 21:42:50 #9692

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz mano2007 #9690 üzenetére

  Mennyi gyakot és szériát csinálsz?

• #9671 1hijjanhusz senior tag atyilla #9667

  2010-03-16 19:14:28 #9671

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz atyilla #9667 üzenetére

  45perc max egy óra elég. De nem a hossz a lényeg.

• #9568 1hijjanhusz senior tag Woodslave #9567

  2010-03-14 20:46:05 #9568

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Woodslave #9567 üzenetére

  jogos is az a közmondás

• #9457 1hijjanhusz senior tag brownus #9454

  2010-03-12 14:04:47 #9457

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz brownus #9454 üzenetére

  Hát felhúzni nem lehet, mivel a tapadási pontokat nem igen lehet megváltoztatni. Ez most kb. olyan mint bicepszet csúcsosítani.
  Nyílván nagyobb tömeg és kevés testzsírszázalék mellett majd meglátszik milyen az alakja. De olyan gyakorlat nincs, ami csúcsosítja. Max növeli a tömegét.

• #9419 1hijjanhusz senior tag grabber #9418

  2010-03-11 16:36:38 #9419

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz grabber #9418 üzenetére

  Nyugodj bele, hogy az alakján nem tudsz változtatni. Ha csúcsos akkor, ugyanazon adott körűlmények között az is marad.

• #9359 1hijjanhusz senior tag Tipo16V #9358

  2010-03-10 22:07:21 #9359

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Tipo16V #9358 üzenetére

  Majd lesz az jobb is

• #9355 1hijjanhusz senior tag Tipo16V #9353

  2010-03-10 21:31:00 #9355

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Tipo16V #9353 üzenetére

  Ha mondjuk 160cm vagy és tök szálkás akkor a 70kg nem rossz.

• #9352 1hijjanhusz senior tag kovsol #9346

  2010-03-10 20:16:32 #9352

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz kovsol #9346 üzenetére

  Így már én is jártam

• #9333 1hijjanhusz senior tag

  2010-03-10 14:44:54 #9333

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  Bocsi srácok, de sztem inkább kép esetén linkeljünk.

• #9323 1hijjanhusz senior tag Woodslave #9321

  2010-03-10 13:26:45 #9323

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Woodslave #9321 üzenetére

  Egyébként mindenki úgy eszik, ahogy szeretne.

• #9322 1hijjanhusz senior tag BÁ Nutrition #9320

  2010-03-10 13:25:54 #9322

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #9320 üzenetére

  

• #9318 1hijjanhusz senior tag Woodslave #9314

  2010-03-10 12:54:44 #9318

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Woodslave #9314 üzenetére

  Nézd a testépítők nem csak rizst meg csirkét bazálnak sztem. Ez csak egy irány vonal. Rentgeteg más normális kajával lehet helyettesíteni sztem. Legalábbis én szoktam kísérletezni. De elhiheted, hogy a normális testépítő életmód egészségesebb, mint ahogy sok ember étkezik.
  A mennyiség kell, mert be kell vinni a fontos dolgokat a szervezetbe. Vhol biztos meg van az arany középút, de ez mindenkinél más lehet.

• #9305 1hijjanhusz senior tag Woodslave #9304

  2010-03-10 11:06:50 #9305

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Woodslave #9304 üzenetére

  Miért áll olyan messze tőle?

• #9300 1hijjanhusz senior tag macikos #9299

  2010-03-10 10:47:09 #9300

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz macikos #9299 üzenetére

  Nem csak a testépítésről van itt szó, hanem a puszta egészségről.

• #9294 1hijjanhusz senior tag Woodslave #9293

  2010-03-10 10:12:45 #9294

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Woodslave #9293 üzenetére

  Igen. Én is írtam már, hogy szemét kaját enni nem mindig olcsóbb dolog, mint rendesen étkezni.
  Várd ki a végét, lehet még azért is fizetni kell majd

• #9292 1hijjanhusz senior tag

  2010-03-10 09:56:59 #9292

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  Persze. Ismerik azt az emberi tulajdonságot, hogy mindig a könnyebb, gyorsabb utat választjuk.

• #9290 1hijjanhusz senior tag Kasza08 #9289

  2010-03-10 09:43:42 #9290

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Kasza08 #9289 üzenetére

  Ezt a pár oldalt ajánlom olvasd el.

• #9288 1hijjanhusz senior tag kovsol #9287

  2010-03-10 09:37:45 #9288

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz kovsol #9287 üzenetére

  Komolyan mondta. Persze full kezdő, de majd megtapasztalja a saját bőrén mi az igazság.

• #9286 1hijjanhusz senior tag harry #9281

  2010-03-10 09:29:21 #9286

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz harry #9281 üzenetére

  Tegnap hallottam, hogy a jumbotól 4kg száraz izom jön fel 20 nap alatt. De utána kicsit le kell állni, mert repedni fogunk.

• #9279 1hijjanhusz senior tag CoolBoy323 #9269

  2010-03-10 02:11:26 #9279

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz CoolBoy323 #9269 üzenetére

  Nem vagyok benne biztos, hogy sokkal drágább lenne, ha egyáltalán az.

• #9238 1hijjanhusz senior tag God Vazzeg #9224

  2010-03-09 18:57:29 #9238

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz God Vazzeg #9224 üzenetére

  jó a formád!

• #9130 1hijjanhusz senior tag macikos #9129

  2010-03-08 17:24:14 #9130

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz macikos #9129 üzenetére

  Ronnieról ma láttam egy képet és hát elég kicsi(Wolfhoz viszonyítva). De készül a mr. olympiára. Nekem személy szerint Kai Green izomzata tetszik. Heath egyszerűen nem elég nagy, de viszont szerintem karja az vmi történelmi csoda(szép hosszú izomzatú tömör fel- és alkar). Dexter meg csak 4. lett, kicsit meglepő.

• #9127 1hijjanhusz senior tag Woodslave #9125

  2010-03-08 14:58:22 #9127

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Woodslave #9125 üzenetére

  Hát flex bácsinak nem rossz a genetikája

• #9099 1hijjanhusz senior tag Atomgeszi #9093

  2010-03-07 23:32:33 #9099

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Atomgeszi #9093 üzenetére

  ááááááááá

• #9001 1hijjanhusz senior tag Jojo5 #9000

  2010-03-06 01:12:59 #9001

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Jojo5 #9000 üzenetére

  Nagyon komoly video!

• #8998 1hijjanhusz senior tag kovsol #8993

  2010-03-05 23:46:02 #8998

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz kovsol #8993 üzenetére

  nyílván, de akkor is

• #8992 1hijjanhusz senior tag LOTR #8987

  2010-03-05 22:06:02 #8992

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz LOTR #8987 üzenetére

  Reméljük több zsír ment le, mint izom

• #8908 1hijjanhusz senior tag meszipower #8907

  2010-03-04 19:03:15 #8908

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz meszipower #8907 üzenetére

  Mennyi idő alatt?

• #8905 1hijjanhusz senior tag Woodslave #8895

  2010-03-04 14:55:41 #8905

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Woodslave #8895 üzenetére

  Ez az nem a ruha teszi az ember

• #8893 1hijjanhusz senior tag Woodslave #8892

  2010-03-03 22:53:03 #8893

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  1hijjanhusz

  senior tag

  válasz Woodslave #8892 üzenetére

  Nem ájúlnál el, de azért én szeretnék úgy kinézni

Aktív témák