-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
KisDoc
csendes tag
válasz kolosanyi #117516 üzenetére
Izomfejlődés szempontjából nálam ez az edzésterv működik a legjobban, 3-4 hét alatt szemmel látható a fejlődés.
Viszont eddig tart az öröm. Iszonyatosan túledzem magam vele. Főleg a váll izületeimet nyírja ki, nagyon sokat kap 1 hét alatt. Ezután kényszerpihenő. Egyet előre, kettőt vissza. Ezért megfogattam soha többet nem csinálom, hiába fejlődök jobban (3x beleestem ebbe a hibámba, mindig túledzés lett a vége). Koxal lehet működik a dolog, de naturál módon szerintem lehetetlen tartani ezt az edzéstervet.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Omega Speedmaster Date 40mm - Újszerű (beszámítok)
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer