-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jojo5
őstag
válasz
spammer
#11660
üzenetére
én 2 napja melleztem, de még mindig majd szétszakad...
tegnap nem tudtam elmenni edzeni, mert reggel melóban nyomni kellett 2 óra túlórát, aztán hazaértem majd mentem vissza esti műszakra, ahol meg 3 óra túlóra volt a hó miatt és így 23:45 körül estem haza...
Ma viszont, lemegyek, igaz fáj a könyökömnél, de ma jót KELL karozni...
-
Jojo5
őstag
válasz
Stirbi
#11054
üzenetére
na, ilyen hegyomlás már én se szeretnék lenni, tudom nem leszek, de ez szerintem már több mint telibesz@rt, de izmos buvár ruha, tisztában vagyok avval is, hogy lepucolva gecin@gy és jó lesz, de attól még ez sok nekem...
Aydan: nem ismertem magamra...
én tényleg foschul érzem magam a bőrömben és kicsinek... -
Jojo5
őstag
válasz
deniro2
#9343
üzenetére
tegnap pont szó esett arról, hogy ki hány kiló, és kérdezték mióta jöttem fel 100kg-ra, mert akkor nagyon egyenletesen nőttem, mert a formám nem sokkal sz@rabb nyár óta, a szálkásság sem vesztett annyit
szerintem, csak nagyjából tartottam, mert a segg\úszógumi\has köré rakódott, a többi helyre nem, ez biztos
-
#7985
Jojo5
őstag
adequate_cou
#7984
Jojo5
őstag
válasz
adequate_cou
#7984
üzenetére
Pest nem megoldható ? ha igen, megvenném az egészet...
-
#7680
Jojo5
őstag
wertigo1984
#7590
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#7590
üzenetére
Nekem is ma érkezett meg az izomlázam
Nem is értem a mai napot, felkeltem 4:50-kor, 5:30-tól melóztam 15:30-ig TNT\Lufthansa, aztán hazajöttem majd mentem vissza a TNT-hez 17:30-ra onnantól meg 22:00-ig nyomtam
szóval, mára durván ~14 óra melóztam és élek
A vállam és hátam pedig kellemesen feszítHolnap meg reggel\este TNT, közte meg egy edzés
-
#7480
Jojo5
őstag
wertigo1984
#7479
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#7479
üzenetére
most esik a hav itt ferihegyen, várom már azt a kurv@ éccakázást
remélem sz@rrá fagyok 15 perc, az kurv@jó, reggel 7 körül megcsörgetlek, hogy akkor, hogy menjünk
-
#7477
Jojo5
őstag
wertigo1984
#7469
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#7469
üzenetére
én is akörül fogok szerintem kelni, hányig melózól ? mert akkor még melód vége előtt felhívlak és mielőtt még elzúzol aludni, olyan 3\4 4-re oda kéne érni, amúgy örsről mennyi idő ?
-
#7464
Jojo5
őstag
Coccolino_O
#7463
Jojo5
őstag
válasz
Coccolino_O
#7463
üzenetére
én szobacangát toltam most úgy, lassan zúzok még aludni olyan negyed 6-ig, aztán megyek kifele Ferihegyre a Forgalomba karbantartani a Wizz-eket a -8-10 fokba a szabad ég alá úgy 12 órán át, utána holnap reggel haza, kicsi alvás és egy közös edzés
jövőhéten meg reggel és este melózok végig, izgi 2 hét lesz
-
#7186
Jojo5
őstag
wertigo1984
#7183
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#7183
üzenetére
természetesen
már úton van a cummó elvileg, szerintem holnap meg is érkezik -
Jojo5
őstag
pont múltkor néztem a tükörben és jah, a bré' kezd kisebbnek tűnni pedig nem ment össze
na majd valami futással lepörkölöm a tetves izomzatot és felfüggesztem a szobacangát+lábazást egyaránt...Jim-X: csak 160-kgal guggoltam 8-at múltkor nem 200-al, ha nem is fatörzs mert formája van és nem is rossz, de kib@szott nagy...
Sotho: de ennyit fejlődött volna...
pedig annyira nem edzem szénné... 
-
Jojo5
őstag
kib@szott vékony a csuklóm, amikor vettem órát akkor haverom aki 17X cm-es az ő csuklójára passzolt úgy mint az enyémre és van köztünk 1 fej különbség...
tavaly nyáron befonnyadásom és a 0CH-k ellenére nagyon jó erőben voltam magamhoz képest...a combom\lábam meg nagy drabál állat, szóval valahogy majd el kell sorvasztanom, mert kezdek aránytalanul kinézni...
-
Jojo5
őstag
60-al bemelegítek 14-6ot, persze tuti be tudnék durranni 80-90kg-al is, de ha nem terhelem egyszerűen érzem, hogy jó-jó, de nem elég mert még menne feljebb...
120kg-ot nem szoktam erőltetni mert ott már nagy a sérülésveszély inkább 100-110kg ami játszik, de az is 1 max 2 szériáig..
fűrészeléssel is így vagyok, már csak dühből is 46kg-ig felmásztam múltkor is...pont most számolgattam, hogy ha a mérleg nem csal és ruhában ugye 99.9 kg voltam akkor szeptember óta havi 1-2kg-ot ha híztam...
-
Jojo5
őstag
csigás lehúzásnál csak a mellhez húzást csinálom mert a nyakhoz húzás nyírja a vállam,
Ott ha nagyon jól megy ki tudom maxolni a gépet(120kg), de a 100-110kg-os súllyal mindig megy a 8-12 körüli széria, viszont azt vettem észre, hogy akármennyire is sz@r húzódzkodni, teljesen máshogy terhelődik a hát, igaz néha görcsbe kap a combhajlítóm ami nem tudom miért van és a hátam közepe mélyen néha meghúzódik egy picit, de összességében máshogy terhelődik a testem... (előgyakorlatnak a mellhez húzáshoz tökéletes nekem, meg mostanában, hogy plusz súllyal csinálom még adja is) -
Jojo5
őstag
92-4cm körül van a derekam a csuklóm meg 17-8cm lehet, gatyában a W36 L34-es nagy rám míg a a W34 L34-es pont passzol
Eagl3: tavaly nyár végén 88-93 körül voltam csont üresen 0 CH-val meg mindennel befonnyadva, de akkor sem ment sokkal jobban a húzódzkodás, de úgy vagyok vele, hogy erőltetni kell, különben sehogy se megy...
-
Jojo5
őstag
-
#6840
Jojo5
őstag
wertigo1984
#6826
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#6826
üzenetére
lóf@sz sincs itt nem, hogy forma...
-
#6822
Jojo5
őstag
wertigo1984
#6821
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#6821
üzenetére
most elcsöppent a nyálam azért ...
-
#6819
Jojo5
őstag
wertigo1984
#6813
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#6813
üzenetére
ennyit a diétáról...
-
#6787
Jojo5
őstag
wertigo1984
#6748
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#6748
üzenetére
kedden mond, hogy ráérsz mert délután fél 2-2 től szabad vagyok és lehetne megint egy közös edzést nyomatni...
-
#6668
Jojo5
őstag
littlelion21
#6666
Jojo5
őstag
válasz
littlelion21
#6666
üzenetére
profigym-en
-
Jojo5
őstag
válasz
spammer
#6621
üzenetére
próbáld ki és ha egyszer találsz egy olyat ami igazán beválik akkor majd rájössz...
Boxer001: jaja, 11k a 1,4kg-os kiszerelésért nagyon jó ár
(van még 1 bontatlan dobozom itthon, de lehet berendelem az 1,4kg-osat is... )Jim-X: lóf@szt sem érzek az enerdzsi drinktől, sőt kifejezetten sz@r volt amikor próbáltam(2x) edzés előtt btw > kb. 200 forintra jön ki 1 adag... míg egy normális energiaital drágább és szerintem sz@r
God Vazzeg: nekem a jack3d nem jött be, de az Assaultban még nem tudtam csalódni
-
#6619
Jojo5
őstag
wertigo1984
#6608
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#6608
üzenetére
próbáld ki az NO-Xplode 2.0 ha van 1 adagos kiszerelés.
Írtam privátban egy sokkal jobb ajánlatot a musclepharma Assaultra... 11k-ért ~1,4kg... az jobban megéri árban...
(nálam most az Assault a NO1) -
#5888
Jojo5
őstag
wertigo1984
#5887
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#5887
üzenetére
a kapszulásban nem bízok, nano vapor annyira nem vállt be...
Ijk: ne is mond... mondjuk heti 3 edzéshez fáradtan azért jól jön ha van, mondjuk lábazáskor én is csak jack3d-et iszogatom, de lóf@szt se érzek tőle... és gyorsabban is fáradok mint általában...
szerk: én iszok kávét, de nincs bajom, vagy legalábbis nem érzem, hogy lenne tőle.
-
#5883
Jojo5
őstag
wertigo1984
#5882
Jojo5
őstag
válasz
wertigo1984
#5882
üzenetére
persze,
No-Xplode 2.0 >bevállt, az EU verzióról nincs sajnos tapasztalatom
a sima 2.0-ból 4 doboz tuti elment az utóbbi időkbenMusclepharma Assault> ez az új NO.1 etalon nálam
Dymatize Xpand Xtreme > nem volt rossz, bizseregsz a Beta alanin miatt, de jó volt
Gaspari Superpump 250 > ha tudsz még valahonnan szerezni, akkor ez sem volt rossz..sőt.. megkockáztatom, hogy jobb mint az NO-Xplode, csak kicsit húzósabb az ára
Hot Blood> kegyetlen sok coffein-t tartalmaz, de összességében ez az egyetlen scitec cucc, amitől éreztem is valamit
a 2.0-át még nem probáltam -
-
#5333
Jojo5
őstag
darkarthur
#5332
Jojo5
őstag
válasz
darkarthur
#5332
üzenetére
-
Jojo5
őstag
semmiféle döntés sincs, én szimplán beírtam, hogy ha lenne időm én is simán koxolnék, nem tudom mi a fenét kell belemagyarázni...
nem embert akar ölni, ha meg normálisan utánajárt és rendes cuccot tud szerezni nem valószínű, hogy lesz bármiféle baja...
Nem tudom egyeseknek, most nem csak rád gondolok, miért fáj, hogy valaki meg mer lépni egy olyan dolgot, amiből lehet csak kamatozik, persze lehet mindig a rossz oldalról közelíteni, meg a negatív dolgokat belelátni, de nem így kéne azért hozzáállni az egész "kox" témához szerintem...
Ha kitűzött 1 célt, amit el szeretne érni és ezért hajlandó akár gyógyszert is használni, hát lelke rajta, de nehogy már "pózolós köcsög" gyerek legyen mert be meri vállalni ezt, mellé nem is felelőtlen hülye gyerek módjára hanem úgy, hogy tudja mit miért hogyan és kitartás\edzésmúlt is van mögötte...
-
Jojo5
őstag
válasz
Dexar007
#4677
üzenetére
mit miért szeretne többet ? mert céljai vannak.. ezt olyan kurv@ nehéz felfogni ?
az, hogy milyen a haja, meg semmit sem árul el az emberről, még mindig, én kopasz vagyok mégse vagyok egy beképzelt bunkó p@raszt... ez a tetves általánosítás annyira gáz ami manapság megy...
De nem érted meg, hogy ha nem is készül versenyre, ahhoz, hogy még 15-20%-al többet elérjen irreálisan sok időt és pénzt kell ráfordítania mellé úgy, hogy nem garantált az a 15-20%, míg a kogszal is ugyanúgy kell majd küzdenie és figyelnie a dolgokra, csak könnyebb lesz a fejlődés...
Pocok256: ez mind szép, de aki koxol és normálisan csinálja az az alap dolgokkal tisztában van sőt még alázat\edzésmúlt is van mögötte jobb esetben...
szimplán belátta, hogy mi a látványosabb továbblépéshez vezető út... -
Jojo5
őstag
válasz
spammer
#4669
üzenetére
ahhoz, hogy elérd a genetikai határaid irreálisan sok pénz és idő szükségeltetik egy idő után....
Ha megbékél avval, hogy igen, kox alatt könnyebb fejlődni anélkül meg nem, akkor nem lesz csalódás...
simán lehet, hogy minimális visszaeséssel tud majd tovább edzeni, akkor meg csak kamatozott a koxból...
én kinézem Radnixból, hogy nem hülye gyerek és ezért nem is kezelem úgy, szóval képes normálisan látni a dolgokat, mit hogyan, kiindulva abból, hogy elég sokat foglalkozott a témával, ezért nem is biztos, hogy keményebb kúrába akar majd kezdeni, de majd meglátjuk mi lesz pár hét múlva...amúgy, évi 1-2 kúra szerintem bőven vállalható, csak ugye be lesz állítva sok ember által a hülye koxos gyereknek, közben meg többet tesz meg a dolgokért, mint a terembe járok nagy része, csak ő belátta, hogy innentől extrém nehéz naturban továbblépni látványosan és ő többet szeretne, amihez be is vállalja a kémiát
Dexar007: nem tudom te milyen szinten állsz, de aki már 4-5 éve edz\rendesen kajál stb és nem tud már fejlődni nem, hogy gyorsan de kurva lassan se és van egy célja amit el akar érni, azt nem sorolnám a "buzigyerek módjára tükörben pózolás" kategóriába, de te tuti tudod ki mennyit, hogyan tett bele a sportba és mit miért csinál...
-
Jojo5
őstag
válasz
spammer
#4633
üzenetére
kox témában részre > mi az, hogy rá van izgulva ? b@zzeg el akar többet érni mint amire naturálban képes, ez ennyire egyszerű... te nem vagy hajlandó meglépni ezt mert úgy látod nem tudsz profitálni és nem vállalod be ezt az oldalt a te dolgod, de az, hogy más előrébb akar lépni és normálisan nem hülye gyerek módjára, az szerintem rendben van...
nála a feltételek kaja\edzés stb, adottak, akkor miért ne...
-
Jojo5
őstag
válasz
nepszter1
#4603
üzenetére
de, hogy a f@szba jon ide az MMA..
kit erdekel ki kit ver bucira es hogyan... ez a sport a latvany sportja nem a bunyoe... ez a 150kgal fekvenyomo srac bucira verese annyira tipikusan olyanoktol jon akik a testepitesben sohase ertek el azt a szintet kinezetbem amilyet szerettek volna..
-
#4599
Jojo5
őstag
JackFeryll
#4588
Jojo5
őstag
válasz
JackFeryll
#4588
üzenetére
de minek novizne valaki hobbi szinten ?
-
Jojo5
őstag
válasz
Boxer001
#4578
üzenetére
én azért kezdtem el melózni diákmelóban, hogy legyen ~1000jurom nyárra, mert ha úgy adódik ki kell majd Prágába mennem repülős modulokat teljesíteni, hogy tudjak melózni később, most ezt a célt már teljesítettem, már lehet kicsit költekezni, csak sajnos a heti 5-7 munka nem csökken és így nem tudom összehozni a 4-5 edzést...
Ütős kúrákat több százezrekben mérik általában
Miért lenne kár ? simán lehet, hogy új szinteket nyitnál meg a testeddel kapcsolatban, de amíg a pizza+sör\bor kombón élsz meg ilyenek, addig ne várj átütő sikert szerintem...
-
#4209
Jojo5
őstag
BÁ Nutrition
#4208
Jojo5
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#4208
üzenetére
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
én tényleg foschul érzem magam a bőrömben és kicsinek... 
, de legalább erőben jó vagyok(kivéve mejj') ha már jól nem nézek ki..
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Apple iPhone 15 128GB,Újszerű,Dobozával, 12 hónap garanciával
- Macbook Pro 2019 // i9 // 32GB / 2TB // Számla+Garancia //
- Hp, Dell gyári 65W USB-C Type-C töltők, tápegységek
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A20e/Samsung Galaxy A40/Samsung Galaxy A04s/Samsung Galaxy A03s
- ÁRCSÖKKENTÉS Menő retró konfig: Q9550, Gigabyte P43, 4GB RAM, ASUS GT730
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő