Új hozzászólás Aktív témák

• #115872 Ijk nagyúr Zomb€€ #115868

  Új Válasz 2016-09-21 18:32:16 #115872

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Zomb€€ #115868 üzenetére

  Azon elmélet lényege hogy olyan gyorsan kell energia hogy a zsírból nem képes pótolni ennyi idő alatt. Aerobnál meg igen.
  Csak ez sem ilyen egyszerű hogy most 120-as pulzus alatt zsírból tankol energiát, 120 felett meg az izmokból. Mellesleg ha így is lenne, az izmokba is valahonnan vissza kell tölteni.

  Szerintem ne foglalkozzatok annyit a biokémiai részével, meg tudománnyal. Mint a gyakorlat is mutatja nem kell agysebésznek lenni izmossághoz, valószínűleg sem a koxos profik, sem a csúcs naturálok sem vágják betéve az orvosi biokémiát.
  Sportos testalkathoz sportolni kell, lehetőleg odabaszósan de még nem szétbaszósan. A szervezet tökéletesen jól képes visszajelezni mi a túl sok és akkor visszavenni. Az hogy mi a túl kevés csak akkor tudod amikor eljutsz a túl sokhoz. Mindenki legalább egyszer széthajtja magát és tudja hogy akkor most lehet hogy ezt már nem kéne ennyire.
  Aerob lényege a stresszmentes mozgás, amivel nem tudod szétcseszni magad, tehát betegen, edzések mellett is végezhető anélkül hogy túledzenéd magad. Nyilván több zsírt is égetsz el mint ha otthon tespednél, de ezen kívül van számos pozitív hatása is.

Új hozzászólás Aktív témák