Új hozzászólás Aktív témák

• #146503 Zola007 veterán carl18 #146499

  Új Válasz 2018-06-17 17:14:38 #146503

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz carl18 #146499 üzenetére

  a szkander 80% technika, gyorsaság és törzs
  egyik barátom vasággyal 70, de 15 év karate olyan törzs stabilitást és alkar állóképességet adott neki, hogy nem állnék ki vele, pedig jóval nagyobb vagyok

• #146500 gyuri860213 tag carl18 #146499

  Új Válasz 2018-06-17 17:00:25 #146500

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz carl18 #146499 üzenetére

  Mások az adottságai, erősebb az alkarja, bicepsze. Ne az egód miatt akarj erősebb lenni. az miért jó? Mit csinálsz vele? Gondolom fiatal vagy, ezt van ez a versenyszellem benned Ha erősödni akarsz mindenáron kezdésnek jó ha 5x5 csinálsz az alapgyakorlatokból, olyan súllyal amivel az utolsó ismétlés csak kis segítséggel megy vagy minimális csalással. Fekvenyomás, guggolás, mellről nyomás, bicepsz egyenes rúddal állva.

Új hozzászólás Aktív témák