Új hozzászólás Aktív témák

• #149180 marked one94 őstag Dantenero72 #149174

  Új Válasz 2018-08-11 22:29:00 #149180

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  marked one94

  őstag

  válasz Dantenero72 #149174 üzenetére

  Köszönöm Nagy a vállam de azért tűnik ekkorának mert kicsi a derekam. Amit írtam edzés az után csináltam a képet. Nem volt semmi váll durrantás vagy ilyesmi.

  Ļantos: Fekvenyomás meg millitary press van most, meg néha szokott lenni vállból nyomás kézivel. Régebben is vállas voltam így nem mondom, hogy ettől lett ekkora de kisebb se lett.

  Tamoo: Az erőemelést most szeptemberbe lesz 1 éve, hogy elkezdtem. Mielőtt belevágtam akkor tudtam 100kg-ba 4et pattintva nyomni. Most decemberi versenyen egy 145kg lenne a cél. Mostani edzésemben van Larssen nyomás az is egész jól megy 107kg Szerencsére technikám egész jól fejlődött az elmúlt hónapokban váll fájás sincs csak a bal térdem szarakszik néha de azon dolgozok hogy javuljon.

Új hozzászólás Aktív témák