Új hozzászólás Aktív témák

• #16584 #48584626 törölt tag Ijk #16579

  Új Válasz 2013-04-18 15:50:36 #16584

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz Ijk #16579 üzenetére

  meg a tricepszet sem lehet kivenni belole. Nalam peldaul nagyon bedolgozik mindketto.

  (#16581) Woodslave

  Elso deltara en nem csinalok kulon gyakorlatot, teljesen eleg amit a melledzes alatt kap.

  Mas:

  azon toprengek, hogy mi lenne jo stategia a fogyasztas utan a kajalasban. Jelenleg valami nevetseges szenhidratmennyisegen vagyok, heti 6x aerobbal. A toprenges targya az hogy hogyan emeljem a szenhidratot hogy elkeruljem a zsirosodast. Es persze mennyire, es honnan fogom tudni hogy az mar jo Az aerobot abbahagyom az biztos.

• #16583 kennystyle aktív tag Ijk #16579

  Új Válasz 2013-04-18 15:50:23 #16583

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kennystyle

  aktív tag

  válasz Ijk #16579 üzenetére

  én ezért nyomom mell/váll bontásban, a váll első részére így nem is csinálok külön gyakorlatot csak oldalemelést, nyakból nyomáts meg a tárogató gépen hátrafelé mókányolást aminek biztos van értelmes neve viszont én hülye vagyok hozzá

Új hozzászólás Aktív témák