Új hozzászólás Aktív témák

• #175648 Tökmak csendes újonc Sterilzona #175643

  Új Válasz 2022-07-07 09:16:30 #175648

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Tökmak

  csendes újonc

  válasz Sterilzona #175643 üzenetére

  Kicsit sok lesz az
  Nyilván grammot szerettél volna írni,amit nem oly nehéz betartani.Durván 150-180 grammot betudsz vinni naponta.Szilárd étkezéssel + kiegészíted fehérje turmix-al.Sajnos az izom- építés alapköve a megfelelő fehérje bevitel.Vagy keress más hobbit.
  De szerintem az "átlag"embereknek is jóval több fehérjére lenne szükségük,mint amennyit manapság fogyasztanak.

• #175646 Cs1csó titán Sterilzona #175643

  Új Válasz 2022-07-07 09:07:26 #175646

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cs1csó

  titán

  válasz Sterilzona #175643 üzenetére

  Testsúly kilogrammonként 2gramm volt már itt ajánlva, kérdés hogy mennyire vagy túlsúlyos, normál táplálékkal mennyit viszel be. Az adott fehérjére is szokták írni ajánlást.

Új hozzászólás Aktív témák