Új hozzászólás Aktív témák

• #182584 Fred23 nagyúr neophyte79 #182582

  Új Válasz 2023-08-27 15:57:36 #182584

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz neophyte79 #182582 üzenetére

  Ez a 6x5-ös módi viszont nekem bejött, szerintem számomra jobb, mint mondjuk egy 4x8 vagy 5x8, de persze másnál meg lehet ez máshogy is. A progressziót kell nekem lassúra fogni, és akkor tartható edzésmódszer maradhat tán hosszú távon is. Mikor súlyt emelek, az 1 kiló az ideális erre a célra, a 2 kiló már sok.

  Forma szar. 110 kilóról indultam el lefelé, és 171 centi vagyok. 82,5 kilósan viszont erősebb vagyok most, mint anno 110 kilósan. Tippre felszedtem 1 kiló körüli izmot a diétám kezdete óta. De az úszógumi még nem ereszt, felül viszont már alakulgat. Így együtt kissé torz az összkép. Cél a 75 kiló egyelőre.

• #182583 aelod veterán neophyte79 #182582

  Új Válasz 2023-08-27 15:16:01 #182583

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz neophyte79 #182582 üzenetére

  Működik ha edzés periódizációban, blokkokban gondolkodsz. Viszont ez a fajta edzés nekem a bb-el összeegyeztethetetlen.

Új hozzászólás Aktív témák