Új hozzászólás Aktív témák

• #185656 kmisi99 addikt Cs1csó #185645

  Új Válasz 2024-01-30 11:48:52 #185656

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kmisi99

  addikt

  válasz Cs1csó #185645 üzenetére

  Igen voltam szakorvosnál ráadásul magán egészségügyben, nevetséges volt, megröntgeneztette azon aztán marhára látszódnak az izmok, szalagok akármi.
  De majd még keresek valamilyen váll specialistát.

• #185646 #39560925 törölt tag Cs1csó #185645

  Új Válasz 2024-01-30 09:17:31 #185646

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #39560925

  törölt tag

  válasz Cs1csó #185645 üzenetére

  Azok nem ertenek sportolok problemaihoz, mindenre az a megoldasuk hogy hagyd abba az edzest.

  Sztem sportorvoshoz, de valami vall specialistahoz kell elmennie.

  De az eleg rossz jel hogy nem csak 18 evesen edzettel hulyen kmisi99, hanem a gyakorlatok helyes formajat is csak nemreg tanultad meg, ez azt jelenti hogy egesz edzesmultad alatt gyilkoltad a vallad.

  Egyebkent fajo vallnal egyik megoldas hogy minden gyakorlatot lassan csinalsz. Olyan lassan, hogy 100% kontroll alatt legyen mindig a suly. Rotatorkopenyre vigyazzal, internal rotation mindenaron keruld minden gyakorlatnal. Amelyik gyakorlat internal rotationnel jar, azt helyettesitsd massal (ha eddig nem tetted).

Új hozzászólás Aktív témák