Új hozzászólás Aktív témák

• #185715 FeniX- senior tag aelod #185712

  Új Válasz 2024-02-08 09:10:34 #185715

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FeniX-

  senior tag

  válasz aelod #185712 üzenetére

  Igen, tudom.
  Egyelőre most azért csinálom mert hosszú idő után újra motivációt adott az edzésben (nagyon nyögvenyelős volt már az utóbbi években, persze ehhez most hozzájárul az új terem is)

  Úgy vagyok vele, hogy ameddig jól esik és élvezem, addig csinálom, és ha még fejlődök is benne, akkor még jobb. De ha szarozik megint a térdem, vagy a derekam, akkor abbahagyom. Talán nem 50-70 kilóval fogok lerokkanni, és próbálok óvatosan csinálni mindent.

• #185713 bigmasterg addikt aelod #185712

  Új Válasz 2024-02-08 08:44:29 #185713

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz aelod #185712 üzenetére

  Szerintem meg több gyakrolati (/funkcionális) haszna van, mint a karozásnak és vállazásnak összesen. De akár a mell gyakrolatokat is ide sorolhatnám.

  De nyilván te izomépítés szempontjából írod, én meg olyan szempontból hogy tudom-e a való életben használni az adott mozdulatsort, vagy a végzéséből tanult dolgokat.

  Ezért is élhet a hiedelem az átlag ember fejében a "felfújt, nem igazi" izmokról. Mert izolációval és gépekkel fel lehet építeni egy olyan izomzatot, amit utána az ember igazából nem tud használni, csak fölös súlyként hordja magán.
  Tudom, tudom ezt ne itt írjam. Persze jól néz ki, de ha már munkát és időt szánunk rá, akkor esetleg itt-ott tudjam is hasznosítani.

  Nyilván ki lehet váltani egy guggolást és felhúzást is, csak ahhoz igen sok egyéb gyakrolatot kell használni és maga a helyes mozgásminta akkor sem lesz meg. + az átlag terembe járnó nem feltétlenül fogja tudni, hogy milyen gyakorlatokkal lehetne ezeket minden szempontból kiváltani.

Új hozzászólás Aktív témák