-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
python1
veterán
Nálam 12 az alap, és ha még van valamennyi szufla, pár mp pihi és még 2imétlést rátolok, csuklyára, vádlira, alkarra 15-20 ismétlést nyomok, nekem ez hozza meg az igazi áttörést.
Viszont a sorozatok között eddig 30-45 mp szünetet tartottam, ezt kicsit felemeltem 1,5 percre.
Ja igen, ha emelem a súlyt adott gyakorlaton, és nehezedik a végén, nem lendítem akkor sem 8- 10. smétlésnél kicsit megállok szusszanni (2mp) így nyerek némi erőt, koncentrációt, és az utolsó párat így szabályosan tudom végrehajtani.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AKCIÓ! ASUS ROG G16 (2025) G615LR 16 - Ultra 9 275HX 32GB DDR5 1TB SSD RTX 5070Ti 12GB WIN11
- Bomba ár! HP Probook 450 G10 - i3-1315U I 16GB I 256SSD I 15,6" FHD I W11 I Cam I Garancia!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 Pro 128GB Deep Purple -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3933, 100% Akkumulátor
- LG 25GR75FG - E-Sport Monitor - FHD 360Hz 1ms - NVIDIA Reflex + G-sync - AMD FreeSync - HDR 400
- HIBÁTLAN iPhone 14 256GB Starlight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3799, 100% Akksi
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest