Új hozzászólás Aktív témák

• #70176 Casanova* veterán Woodslave #70170

  Új Válasz 2014-12-02 09:47:23 #70176

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz Woodslave #70170 üzenetére

  sajt diéta

• #70173 Zola007 veterán Woodslave #70170

  Új Válasz 2014-12-02 09:34:50 #70173

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Woodslave #70170 üzenetére

  nem erről van szó
  szerintem bármikor totál fölösleges nulla/nulla közeli CH-val terhelni a szervezetet.
  Meglátásom szerint ha valaki 100 kilósan 25% tzs-al 150-200g CH nem tud fogyni, akkor 4 eset állhat fenn.

  - kevés az edzés (főleg aerob)
  - rosszul számolja a kaját
  - nem jó az étkezések felosztása
  - inzulinrezisztens

  mondjuk kaja:
  fehérje: 180-200g
  CH: 150g
  zsír: 100g

  ez 2000 kcal, ha ezt egy 100 kilós férfi energiaigénye nem haladja meg legalább 700-800 kcal-al, akkor ott a fenti listából keresendő az ok.

  a nagy csökkentés egyébként nem egyenlő a 0-ra csökkentéssel.
  Kollégának is el kellene gondolkodni azon, hogy talán azért nem fogyott, mert az elmúlt időszakban is annyi CH-n volt, ami egy 40 kilós kislánynak vagy metformin állított "kezdő" cukrosnak elég.

Új hozzászólás Aktív témák