Új hozzászólás Aktív témák

• #70188 gghrtz őstag Zola007 #70173

  Új Válasz 2014-12-02 13:39:34 #70188

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gghrtz

  őstag

  válasz Zola007 #70173 üzenetére

  Most 160 gramm fehérjét, és olyan 150 gramm zsírt eszek, kb 20 gramm ch-val, ami becsúszik innen onnan. Egyébként eddig is fogytam, Július óta lement 8kg, most visszaszedtem kb egyet, amióta megint szarul eszek. Persze félig direkt, mert most arra vártam, hogy szedjek vissza izmot, meg a törzsem erősödjön. Egyébként tök vicc, de úgy fogytam 8kg-t, hogy közben visszaszedtem egy csomó izmot, és majdnem olyan formában vagyok, mint amikor régen abbahagytam.

• #70178 Woodslave félisten Zola007 #70173

  Új Válasz 2014-12-02 10:05:38 #70178

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Zola007 #70173 üzenetére

  hát nem tudom. Az alacsony ch diéta amúgy 100 de inkább 50 gramm nem 200... Ráadásul a ch egyáltalán nem esszenciális tápanyag, azaz tökéletesen meg kéne lenni nélküli. Sokat mondják hogy a ketogén diéta milyen jó, bár közel sincsenek ketózisban, mások szerint meg ugye xart se ér. Én nap közben tökéletesen elvagyok 0ch-n (vagy 5 gramm ami a vegyes zöldségben van.) Kizárólag azért nem csinálok 0 ch-t mert nem tudok eleget enni fehérjéből meg zsírból hogy meglegyen a kalória.

  Casa: megkövetlek a sajt tényleg jó

• #70174 Zola007 veterán Zola007 #70173

  Új Válasz 2014-12-02 09:42:08 #70174

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Zola007 #70173 üzenetére

  2200

Új hozzászólás Aktív témák