-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Shummo #55234 üzenetére
Azért push/pull, mert nyomó izmokat és húzó izmokat külön dolgoztatsz meg. Ha nyomó napra beraksz még egy bicepszezést, az már nem nyomó nap nemde?
Szerk.: Persze azon belül azt variálsz, amit akarsz. Ha le van maradva a vállad, vedd azt előre, ha nem egyenes padon akarsz nyomni, hanem ferdén, mert felső mellet akarsz hangsúlyozni, akkor csináld úgy stb. Itt nem ez a lényeg, hanem az, hogy az agonista izmokat egy napon dolgoztasd meg.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shummo #84454 üzenetére
az agyalást már elvégezték mások helyetted. Koffeint hagyd ki ha nem bírod, én C vitamint se raknék bele. (nem szedek elő neked tanulmányokat, hogy az antioxidánsok használata hátráltatta az edzés által kiváltott adaptációt persze lehet ennyi nem, de ha nem használ akkor minek)
BCAA meg mehetne edzés közben glutaminnal ha már ennyi felesleges pénzed van
a múltkor linkelt punnyadt apuból testépítő csávónál alkalmazott szer a AAKG. Szóval egy próbát megér
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
_NCT
őstag
válasz Shummo #84454 üzenetére
Citrulline-malate-ot tolok, Tested márka. Hát nem tudom, majd ha elhagyom, biztos megérzem, edzés előtt után tolom, pihenőnapokon nem. Nem éreztem nagy hatását. Pörgetni tuti nem pörget.
Igyál egy espresso-t edzés előtt fél órával, nem kell NO fokozó meg ezek a szarok. Csak a vérnyomásod basszák fel, ami azt eredményezi (legalábbis nálam) hogy még fáradtabbnak érzed magad. Felpörgetni semmi sem fog, ha nincs kedved.
-
NorBuilder
csendes tag
válasz Shummo #124661 üzenetére
En mar egy jo ideje Stillmasst hasznalok. Altalaban naturt veszek. Az ize kb olyan, mint a vizezett tej. Az allaga is picit hig, gondolom nem tartalmaz testesitot, mint az ismert markak feherjei. Egyszer az egyik havernak rendeltem csokisat, neki izlett. A multkor rendeltem csokis-pirosgyumolcs zseleset (vagy mit), mert akciosan csak 13500 volt, egesz jo ize van dupla dozisban. Csokissal altalaban nem lehet melleloni, sot en hosszutavon csak azt birom inni, valamint az izesitetlent.
-
benfolds
őstag
válasz Shummo #159817 üzenetére
a lidliben most akciós valamelyik innopharm / jutavit / stb. nem tudom melyik, 1800 ft 60 db. én folyamatosan szedem ezeket, mindig azt, amelyik a legolcsóbban jön ki egységnyi hatóanyagra számolva. ennél most nem jobb árban egyik sem, amennyire én tudom. emellett próbálkozhatsz zselatinnal is, kristályos formában 2000 párszáz ft fél kiló gyógynövényboltokban. de ahogy mondtad, csodát nem kell várni tőlük. nekem a derekam és a csípőm fáj alapból, plusz most még a vállamat is elcsesztem. hol jobb, hol rosszabb, a csípőm most tűrhető, de nem igazán találtam összefüggést a fájdalom mértéke és a beszedett cuccok fajtája között, volt, hogy a zselatin először nagyon bejött, aztán érdekes módon egy hónap után "elmúlt" a hatás. ettől függetlenül szerintem mindenképpen érdemes próbálkoznod. ja, meg csirkebőr, porc, csülök stb., ezek is jók lehetnek esetleg a kollagén miatt.
-
@tco@
aktív tag
-
@tco@
aktív tag
válasz Shummo #159853 üzenetére
Nem vagyok sebész, de lehet hogy szűkebb lett a műtét miatt, és ott most jobban terhelődik. Ne legyenek illúzióid, lehet lesznek még problémák a jövőben, de baromi sokat segít a bringázás/úszás pl, combizom fejlesztése, és megfelelő kajálás Adj még neki időt, de ezekre figyelj.
-
Hansomester
tag
válasz Shummo #160682 üzenetére
Nem ismerem ezt a márkát, de az ízek leírásai sem nagyon stimmelnek és kb semmi különbség nincs közöttük, vagy vmit nagyon összekavartak. Lehet a felhasznált anyagok minősége jobb a premiumban. De némelyikben annyi cukor van, hogy tömegnövelőnek is elmenne
"Sesshoumaru Nagyúr, biztos, hogy okos ötlet volt életben hagyni ezt a nőt? -Yaken, legközelebb nyisd ki a szemed, akkor láthatod, ez a nő már halott!"
-
félisten
válasz Shummo #173487 üzenetére
Első körben mindenképp vérvétel, nem tudom, hogy hol laksz, de synlab elég sok helyen van.
Ha megvan az eredmény, aztán háziorvos és ő ad beutalót gasztroenterológus-hoz.
Attól függ, ha CC a véreredmény, szerintem nem fog tovább küldeni, de TC-val szerintem igen.
Ha ezek megvannak, akkor meg NAV vagy HR.
De ezt érdemes nézegetni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Fűnyíró topik
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Projektor topic
- Fotók, videók mobillal
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen