-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
aujjobba
addikt
válasz
height
#190454
üzenetére
Godrosi - Street workout mindenkinek
Nem reklamnak szantam, de en epp amiatt indultam el ezen amiert te, es ez nagyon bevalt. Megerosodott annyira a torzsizomzatom, hogy korrigalta a rossz testtartast (alul es felul keresztezett szindroma, elore dolt csipo es beesett vallak, gorbe hat).
Huzodzkodo allvany a sima decathlon fajta (17ezer forint korul, falra felfuros), szinten dekas tolodzkodo allvany, plusz gyűrűt vettem ugyanott.
Teljesen jok. -
#189490
Flash Gordon
senior tag
height
#189475
Flash Gordon
senior tag
válasz
height
#189475
üzenetére
#189482 Dorian +1
#189475 height
Én régebben a bal vállam (kattogás, fájás) miatt kezdtem szedni többek ajánlására ezt [link] Nem emlékszem hogy különösebben használt volna. Aztán némi odafigyeléssel-bemelegítéssel az edzéseknél idővel (kb fél év) megszünt, a mai napig sokkal többet melegítek be emiatt vállra, mint minden másra.
Az ízületvédő tápkiegek többsége porhintés, legalábbis azokban a dózisokban amikben ajánlják és valóban hónapokban mérhető időtartamon túl jön egyáltalán bármilyen eredmény. -
-
Dorian
félisten
válasz
height
#189479
üzenetére
Nem azt írtam, h nem használnak.
De legalabb 3-4 hónapos kúra kell. 10-15g kollagén +Cvitamin, 1g MSM, 1g glükozamin szulfát, fél g kondroitin szulfát. Tablettás formában picsafüst hatóanyag mennyiseg van és drága is. Zacskós por alakban érdemes megvenni, egy tizedgramm pontos mérleggel meg kimérni. Evés közben vízzel meginni, vagy egyszerűen a fehérjeturmixszal.És csak kiegészítő nem elég ha nincs rendszeresen átmozgatva, az ugxanilyen fontos.
-
python1
veterán
válasz
height
#189475
üzenetére
+1 Doriannal egyetértve.
Készítsz bőrös csirke, marha pörit, levest jó sokáig főzve, aztán néhány napig adagokban kajáld be, ennél jobb ízületvédőt még nem találtak ki.
Heti 1. én is főzök, azóta asszonynak elmúlt a térdébe a kattogás, előtte minden lépésnél szét akart esni, most tud súllyal guggolni, nekem nem is volt ilyen problémám soha, én vagyok otthon a konyhamalac.
A másik, hogy jól melegítsd be edzés előtt, lehet többet kell melegítened a szokásosnál, nekem is többet kell.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Philips LCD és LED TV-k
- PROHARDVER! feedback: bugok, problémák, ötletek
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Goddess of Victory:Nikke
- OLED monitor topic
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- droidic: Windows 11 önállóság nélküli világ: a kontroll új korszaka
- Windows 10
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7800X3D 32/64GB RAM RX 9070 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- BESZÁMÍTÁS! Asrock B450M R5 5500 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 Super 8GB THERMALTAKE VERSA H17 600W
- Apple iPhone 14 Pro Max Gold Dynamic Island, 120 Hz ProMotion, 48 MP kamera-128 GB-100%
- Bomba Ár! Lenovo ThinkPad L14 G2i - i5-1135G7 I 16GB I 256SSD I 14" FHD I Cam I W11 I Gar
- Telefon felvásárlás! Samsung Galaxy A15, Samsung Galaxy A25, Samsung Galaxy A35, Samsung Galaxy A55
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest