2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    Fototrend

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #291922 Toobee veterán dom1n0 #291884
    Új Válasz #291922
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Toobee

    veterán

    válasz dom1n0 #291884 üzenetére

    FTP tesztet gondolom érdemes pihenten kezdeni?!
    Most csináltam ramp tesztet a zwiften, de hétfőn mentem majdnem 1000 szintet, reggel is görgőztem picit, éreztem a lábaimat (plusz reggel is megyünk majd).
    02.12. 194W (02.13-i mérés: 57,65 kg 14% testzsír), ez ha jól számolom 3,36W/kg
    05.07. 211W (04.30-i mérés: 55,2 kg, 11,7% testzsír), ez pedig 3,82W/kg

    Péntek-vasárnap motorozás lesz csak, szerintem hétfőn újrapróbálom majd frissen, mert
    keveslem a javulást, bár az előző Rouvys volt, más metódus. Zwift az ERG-t is sokkal jobban kezeli szerintem. Azt éreztem még, hogy egyel pörgősebb fokozaton kellett volna kezdenem, mert hamar leesett a pf és nem tudtam már összeszedni magam, így elég hamar vége lett a tesztnek. Van egyéb tanácsotok?

    https://barbieripnk.hu/

Új hozzászólás Aktív témák