-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ringman
nagyúr
válasz
MPowerPH #292693 üzenetére
ez ilyen sajnos, 2 napig bírtad az extrém terhelést (ha a bevitt 0kalóriát nézzük, akkor annak minősül), a 3.-at nem.
nekem is volt hasonló többször, pár nap oda nem figyelés, eléhezés után reggel láz, hányás, mintha full másnapos lennék.
pár napja volt ez, érdemes meghallgatni innen, az első 2 téma pont érint téged:
6 Food Lies Cyclists Still Believe ft. EF Nutritionist –The Wild Ones Podcast 4711:30 Why eating isn’t cheating
12:49 Fasted training can make you more prone to illness
17:51 Sugar is not the enemy + understanding insulin resistance
20:36 Are some sugars better than others?
21:44 Want to eat sugary treats? Do it after exercise!
22:25 How much food you should eat while riding
23:26 Skinner doesn’t equal faster
28:13 You don’t need expensive sports nutrition
32:36 Cramping and the big salt myth
37:12 The link between salt & digestion issues while riding
37:57 The ‘best diet for weight loss’ isn’t what you think
49:20 Food knowledge is the key to a healthy diet[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Belsős dokumentum az Intel CPU-k stabilitási gondjairól
- Tippmix
- Vallás
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Milyen TV-t vegyek?
- Aliexpress olcsó kínai RAM
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...