2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    Fototrend

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #85673 Strezi őstag flash- #85662
    Új Válasz #85673
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Strezi

    őstag

    válasz flash- #85662 üzenetére

    Nem teljesen haszontalan, de nem a legjobb pláne nem súllyal.
    Bicóra nem annyira kell az a fajta statikus törzs munka meg terhelés. Kb. a rúddal max elég guggolni, amivel inkább több de robbanékony ismétlést csinálj (11-15). Én jobban szeretem a terpeszben oldalra kitörést, az jobban átmozgatja a csípőt, és lazaságot is kíván. Ahogy erősödsz, úgy tudsz egyre inkább elmenni az egylábas guggolás felé, aminél több nemigen kell ;)

    Megint csak történelem, de annó döntött padon(amin háttámasszal nyomod felfelé a súlyt) comboztam, azon viszont a teremben feltehető max. súllyal (SZIF sporttelep, annó 1998). Ott maximálist tudsz csak a comb munkára koncentrálni. Lehet rövidet, hosszút tolni, ahogy jólesik.

    Használt 14.3 kWh LifePo akkuk eladók ... Passzív ház klímás fűtéssel, 2011 - | Napelem, 2013 - | Tesla, 2019 - ...

Új hozzászólás Aktív témák